1、将紫薯、南瓜洗净，蒸熟后切成块状；2、大米洗淘干净，放入锅中，加水煮粥；3、粥稠后，转为中火，放入紫薯、南瓜；4、加适量糖调味，即可。

1、将紫薯、南瓜洗净，蒸熟后切成块状；2、大米洗淘干净，放入锅中，加水煮粥；3、粥稠后，转为中火，放入紫薯、南瓜；4、加适量糖调味，即可。3酸奶紫薯干1、将紫薯干切成丁状，草莓洗净切片；2、将紫薯干...

1紫薯可以煮粥吗紫薯当然可以煮粥喝，紫薯中有丰富的营养物质，和粥一起煮能使这些营养物质更好的被人体所吸收，一般的做法是，吧紫薯洗干净，去皮之后切成小块，在下米的同时放入紫薯，让米和紫薯充分的融合，这...

1.紫薯干、红薯干浸泡，莲子浸泡2.红豆和薏米事先浸泡过夜。3.把米类洗净放入锅中。4.大火煮开后撇去泡沫。5.小火煮20分钟后放入紫薯。6.再煮20分钟左右即可。

这种情况下紫薯干是不能保存很久而定，但是一般紫薯干就常温下放置的话，也是能够保存3-6个月的。4干紫薯丁怎么煮粥1.将干紫薯丁用流水清洗干净。2.将大米洗净，放入砂锅中，加入适量的水。3.大火煮开，转小...

玉米红枣燕麦大米粥1新鲜玉米脱粒待用2大米淘洗干净备用3锅中放适量冷水，放入枣子，紫薯干，开大火煮起4开锅转小火，煮十来分钟左右，待玉米和大米熟了，撒入燕麦片（即冲即食用的那种）和葡萄干，放入白糖...

能增加饱腹感，减少人体对其他食物的摄入，促进身体内多余脂肪的分解，起到美容瘦身的作用。而且紫薯干和紫薯一样含有大量的花青素，能清理身体内自由基，预防身体内过氧化脂质的生成，好处多多哦，煮粥吃口感也特棒。

1、将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发。2、然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。功效:这道食谱具有很好的美容补血的作用,特备适合女性服用。三、羊肉粥材料:鲜羊...

9、煮到小米粥逐渐浓稠的时候，加入紫薯小汤圆，继续煮5分钟，出锅即可。紫薯干的做法紫薯干食材准备紫薯400g、黄油15g、白砂糖适量、桂花适量。方法步骤1、把紫薯洗净然后蒸熟，放凉后剥去紫薯皮。2、黄油室温软化，...

其实紫薯里面富含丰富的花青素，花青素这种物质特别不稳定，如果遇到了酸性物质，那么就会变成粉红色，遇到碱性物质就会变成深蓝色，中性化的物质就会变成蓝紫色。其实，这样的话就比较说的，通了，因为紫薯粥加了柠檬就变成了粉红...