病情分析：你好，根据你对病情的描述，你这是典型的失眠症的表现。失眠患者对睡眠时间和或质量不满足严重影响白天的社会功能，可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影...

说明你有失眠的症状，失眠的原因可能是你的压力造成的，也可能是你的精神过度紧张得不到放松，还有就是病理性的失眠，比如身体出现疾病，或者其他不良习惯造成，请自己回想查验是那种情况，然后对症解决。请采纳！

你好，我觉得是睡眠障碍的表现。五大方法教你快速入眠一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好...

说一个睡一个小时就清醒了，这说明你可能睡得很熟，进入了深度睡眠状态，在这种情况下，你可以很好的恢复体力和精神或者是你将增长短时间的睡眠，所以习惯了这种休息方式

定期运动面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神...

如果是午休一个小时就睡醒了，没啥啊很正常。如果是夜晚睡觉的话，可能是睡眠质量太差了

为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松...

有很多家长要意识到新生儿在出生了以后，照顾孩子睡觉的动静一定要小一点，稍微有一点点的动静就会容易把孩子吵醒。新生儿睡一个小时就醒给如今的家长在照顾新生儿的时候，如果发现孩子睡一个小时就突然醒过来了，家长要意识到...