如题，我想知道:胳膊上半部分很粗怎么减下去呢

那么，手臂粗是什么原因？1、经常搬重物不少女性经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活，手臂由于用力过度，日子一久手臂会长出健硕粗壮的肌肉块。应对方法：减少长时间搬重物，如果是妈妈则尽量以推车代替双手，如果提重物...

1、胳膊粗是什么原因1.大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。2.产生硬块手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬块会导致淋巴循...

手臂粗也可能是因为缺乏锻炼而引起的，很多人从事一些办公室的行业，经常的坐在办公室里面，身体缺乏运动，这样就会造成手臂上的脂肪量堆积越来越多，所以上面长了很多的肉，不运动就会影响到血液的循环，造成脂肪的堆积。手臂...

你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！①(左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲...

手臂粗，最好的办法就是吸脂，上臂吸脂术针对肩膀宽手臂粗有很好的效果，这种减肥最有效方法一般来说，胳膊上是不容易出现脂肪的堆积的，但是一旦出现就会很难去除，出现肩膀宽手臂粗的原因一般是做了使用臂力的工作，这样在停...

①点穴：⑴用拇指点按肩髃、臂臑、手五里各3分钟；⑵用中指点按曲池、尺泽各3分钟；⑶用拇指按上肢内侧中线3分钟，从腋下至腕部；⑷用拇指按上肢外侧中线3分钟，从肩部至腕部。②针刺：以上穴位均用一寸半至二寸毫针...

5、右手手臂向身后弯曲，手掌贴着肩胛骨，左手手肘弯曲，下臂从上绕过头部，用手扶着右手手肘，然后慢慢向左压10秒。6、坐在椅子上，左臂伸直支撑椅子，右臂手肘弯曲举高，后臂绕过头顶，用手扶着头部的左侧，慢慢向右压，...

2.手臂粗的原因1.体态需要改善驼背以及头部向前倾的动作都会容易导致脂肪堆积在肩背以及手臂的部位。如：长期低头玩手机就很有可能会造成局部肥胖的问题。2.缺乏运动锻炼平时的时候，很少活动肩部以及手臂的部位，这样的话...

2.产生硬块手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬块会导致淋巴循环不顺畅，易使代谢的废物多余水分积压。3.圆肩驼背很多时候大家觉得手臂粗，其实是因为圆肩驼背造成的。脊柱弯曲，看着背部的脂肪变多，然后就在视觉上...