吃南瓜的时候到底要不要削皮呢，可以削皮也可以不削。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘的功效，所以在有这方面需求的朋友不妨在做南瓜炖肉等南瓜菜肴时，不要进行去皮的这道工艺。南瓜皮中的钴能活跃人体的新陈代谢...

5.削皮法用刀从顶部部分向下切割（一些南瓜比较硬，这时可以使用橡胶锤，用橡胶锤敲打刀的两端，将刀慢慢向下推）或者准备一个削皮器，与给土豆削皮的方式给南瓜削皮（过程困难，不建议尝试）小贴士使用菜刀，电锅，微波...

1.一只手按住南瓜，固定好，另一只手用削皮器给南瓜去皮。2..去好皮后再用勺子挖出所有的南瓜囊。3.再用刀切成小方块，或长条状。4.削皮器削南瓜皮有点费劲，但是刀工不好的不容易伤手，刀工不错的可以削皮器削南瓜皮...

1、南瓜洗净，横放于砧板上，一手按住南瓜的后半部分，另一手握刀用力向下切，去头去蒂。2、再一手按住南瓜，不要让它乱动，另一手拿削皮器给南瓜去皮。3、然后从南瓜中间横切一刀，成为两部分。4、再把南瓜的横切面向下...

其实，南瓜皮也是可以吃的，虽然有些硬，但却很有营养。南瓜去籽去皮后，膳食纤维的含量并不高，而南瓜肉本身是属于高血糖生成指数的食物，刚好南瓜皮中的这些膳食纤维对于延缓血糖上升具有至关重要的价值，带皮一起吃，有...

削。李时珍在《本草纲目》中说：“南瓜种出南番，转入闽浙，今燕京诸处亦有之矣。二月下种，宜沙沃地，四月生苗，引蔓甚繁，一蔓可延十余丈……其子如冬瓜子，其肉厚色黄，不可生食，惟去皮瓤瀹，味如山药，同猪肉...

1、一般在家就用菜刀慢慢削南瓜皮(有点难度)2、削皮器削南瓜皮有点费劲(可以去试试)3、水果刀或瑞士军刀可能好些4、锅内烧开水，烧好的开水关火，把南瓜放入几分钟，再用刀类削皮就会很容易。

小南瓜不要削皮。南瓜去籽去皮后，膳食纤维的含量不高，南瓜是属于高血糖生成指数的食物（比西瓜、小米、土豆等要高），煮小（大）米南瓜粥时，升血糖速度快。皮中的膳食纤维对于延缓血糖上升具有至关重要的价值。南瓜的...

南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘的功效，所以在有这方面需求的朋友不妨在做南瓜炖肉等南瓜菜肴时，不要进行去皮的这道工艺。老南瓜皮中的钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛...

一般不需要削皮，有些老南瓜皮太硬需要削皮，具体情况可以根据自己喜好决定。吃南瓜具有降血糖、降血脂等作用，南瓜皮里面的营养也非常丰富。一般不需要削皮，有些老南瓜皮太硬需要削皮，具体情况可以根据自己喜好决定。吃南瓜...