要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;③降低劳动强度...
预防中暑1、穿轻薄、浅色的宽松衣服。2、在户外干活尽量选择在阴凉处,避免正午的时间段外出,要涂点防晒剂,戴上宽檐帽或者是遮阳伞。3、高温的时候要尽量减少户外活动,在室内活动,温度高的时候尽量要开启空调。4、在...
4、风油精风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时,在头上滴洒些风油精,可预防中暑。当...
1.保证充足的睡眠。夏天,白天长,夜晚短。此外,人体温度高,新陈代谢快,容易导致睡眠不足,从而引起精神萎靡,容易诱发中暑。每天最好保证8小时睡眠。不要熬夜。最好晚上22点睡觉,第二天6点起床。睡觉时不要直接对着...
那么,夏日如何防中暑呢?平时要多喝水,不要等口渴了才喝水。最好的办法是根据气温的高低,每天喝足够的水,出汗较多时可适当补充一些盐水。不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上。饮食上要多吃清淡的食物。夏天的...
夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,而多喝开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防中暑。喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用。另外多摄取水果及蔬菜,水果和蔬菜中含丰富的水分及均衡的盐类,可以补助...
一、防暑夏季预防中暑应做到:(一)多喝水夏季缺水,会使体温升高,容易中暑。为防中暑,人们需要随时喝水。那么,应该如何喝水才是科学的呢?1、饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时...
此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有...
5、中午小睡一会。有研究显示,白天睡觉能有效降低身体温度,而且中午最热时,选择睡眠可以有效避开高温天气,并能及时补充体力。6、多喝降温饮品。一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,如凉绿豆汤、凉山楂汁、...
炎炎夏季,如何有效的预防中暑,这个是每个人比较关系的问题,尤其是老人,孕妇,和小孩,那么今天,小编就来跟大家一起探讨下如在夏季,有效的预防中暑躲避烈日:尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走,...