抗衰老的食物有哪些1.大豆大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，...

抗衰老不可缺少的几种食物11、蜂蜜想要美容养颜，抗衰老，蜂蜜是不得不提的一种食物，蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分，可以使人体的氧化反应减少，从而起到延缓衰老的作用，因此每天适量的摄入蜂蜜是可以起到抗衰老作用...

27.香菇、草菇等菌类食品。含有麦角醇等植物性固醇类物质，具抗癌作用，是天然的抗衰老保健食品。28.双歧杆菌：双歧杆菌能清除氧自由基，抑制细胞的过氧化反应，延缓细胞衰老，有效抑制病菌在肠道内生长繁殖，减少有害物质的产...

杏干和杏仁，补精益气，能延年益寿。2.香菇，可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。3.桑果汁，有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。4.大枣，有抗衰老和延年益寿的作用。

1、豆腐。豆腐里面含有丰富的蛋白质，它相比起鱼虾等食物价格更加低廉，而且营养价值也是特别丰富的。尤其是女性，如果担心自己得乳腺癌，那么可以经常吃一些豆腐，它可以有效预防乳腺癌的发生。2、洋葱。洋葱对于高血压、高...

经常吃这些食物可以抗衰老1抗衰老食物1、银耳银耳性平无毒，是滋补的佳品。历来都被看做是延年益寿、长生不老的良药。还能增强人体的免疫力，肿瘤患者对放、化疗的耐受能力。而其拥有的植物胶原蛋白也能去除肌肤的黄褐...

7、米饭防止肌肤干燥米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有...

近几年来,科学家发现,番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽,科学家临床测定发现,当人体内谷胱甘肽的浓度上升时,癌症的发病率就明显下降。因此多吃番茄,可有效预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等疾病,同时,食用...

如题，我想知道:吃什么食物抗衰老最好

如题，我想知道:抗衰老的食物有哪些?