如题，我想知道:什么水果可以蒸着吃这六种蒸后营养翻倍

将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。【盐蒸橙子】治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子...

2、蒸梨。宝宝感冒咳嗽，家长焦虑不已，这时可以给孩子吃蒸梨。梨中有大量粗纤维、维生素、蛋白质和糖分，水分又充足，能清热降火、止咳化痰。梨属于冷水果，小宝宝生吃可能会让肠胃不舒服。而蒸后的梨，不仅润肺止咳，还能治...

差不多十分钟左右，对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果你喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果你喜欢口感软一点，那么蒸上二十分钟也不妨事。蒸苹果做法非常简单，你只需要把...

不一定，具体要看什么样的水果。一些水果可以用蒸煮的方法来吃，比如苹果，蒸煮过后有一定的食疗作用，有收敛止血的作用；梨蒸煮过后，有清热润肺，化痰止咳的作用；柚子有降糖去火的作用。”咀嚼功能不太好、脾胃虚弱的人，...

肠胃功能较弱的人：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性；产妇：不适合吃过于寒凉的食物，可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃。大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣相对于生枣更易...

2.【热蒸的柚子】功效：清火、化痰、祛肠中恶气柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血...

有。苹果蒸熟以后有营养。苹果内所含有的抗氧化元素在蒸熟以后可以增强功能，能够起到促进人体细胞生长的作用。苹果内所含的果胶和高纤维在热蒸以后可以软化，容易被人体吸收和利用，给人体胃肠功能减少负担。但注意在蒸苹果时...

是的。水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。最适合蒸的是梨。梨蒸熟后...

当然自己在家里做的才更健康，而食材也很简单。知道了那么多煮熟吃比生吃更营养的水果，我们在日常生活中食用的时候可以用更有营养价值的食用方法来食用，这样对我们的身体来说更健康更有益处。但是要慢慢坚持才能看到效果。