猪肝是养肝明目、疏解肝郁之佳品;密蒙花是清热养肝、明目退翳之优品;菊花是散风清热、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋补肝阴、益精明目,诸品协同可达到清除肝火、明亮双眸之效。5、养肝炖汤食谱:番茄墨鱼汤材料:番茄200克、鲜...

葡萄服用铁质,补充铁质最好的辅助食物;缺铁性贫血患者、妇女都可以吃,有助于血液制造功能,孕妇也可以多吃葡萄,对胎儿健康益处多多,还能让孕妇血脉疏通。5、荔枝荔枝具有补肝养血、健脾理气、荔枝味甘酸、性温、归脾、肝经。荔枝具有...

猪大骨就是我们日常生活上常常吃到的一种食物，猪大骨的营养成分十分的丰厚，其中富含钙元素营养成分及其营养元素，对人体健康有非常好的滋补养生作用。猪排骨在日常生活中的处理方式也是十分丰富多彩的，最常见的是制成糖醋排...

莲藕是冬季补身体的一很好的蔬菜,因为莲藕的作用也是有非常的多,正是因为冬季天气干燥,在这样的季节多吃些藕,有起到养阴清热,润肺止渴、还有清心安神的一些功效,记住一定要吃新鲜的莲藕,因为新鲜的莲藕含有大量的碳水化合物,还有蛋白质,...

健康提示:芦笋含丰富的叶酸、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素,是孕期的理想食物。怀孕期间,由于激素分泌产生变化,很容易引致便秘,多吃芦笋还可有效缓解便秘症状。洋葱炒肉片食谱原料:洋葱、猪瘦肉、姜、酱油、料酒、盐、味...

1、吃羊：羊肉是小寒节气温补的首选食物之一。冬季吃羊肉，不仅可以抵御寒冷，而且对慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证有补益效果。2.吃黑：“肾主冬〞，因而冬季养...

阳虚的人，在没有上火的情况下，饮食上可以选用适量的牛肉、羊肉、狗肉等温性食物来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品，也可结合药膳进行调补。血虚的人适宜吃温性食物，如羊肉、...

秋季是个养生的最好时节,这个时候养生最好的办法莫过于食疗法了。秋季应该吃些什么食物,有利于补充夏季流失的营养和能量呢?小编推荐几款最适合秋季进补的食物吧。海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功...

不管怎样吃，营养丰富的西红柿都对人体有诸多的养生保健功效，比如美容养颜，促进消化，呵护心血管健康等。2、菠菜菠菜是菜市场随处可见的绿叶蔬菜，也是全球十大健康食物之一。菠菜的营养也十分丰富，含有大量的的胡萝卜素、B族...

鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。4、红枣红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患...