红莲子和白莲子两个各有所长。红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。红莲子和白莲子里面所含有的营养物质是差不多的。白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。红莲子...

只是品种不同而以，营养都差不多，中医认为红莲补血作用较大。一般用于养心安神的比较多。红莲白莲营养都差不多，味道都一样。红莲产量小，所以贵，味道都一样。中医认为红莲补血，女人更适合。2莲子泡水喝的功效第...

1红莲子好还是白莲子好各有优势。红莲子和白莲子两者都有很高的养生效果，各有优势，只是白莲子的用途会更为广泛一些，其中白莲子作用更为广泛一些。白莲子在口感会更为软糯，食用后健脾养胃的功效更加，红莲子的...

红莲子和白莲子哪个好1、红莲子口感较硬，但是补肾、补血、安神的功效更佳，更适合体弱的中老年人，也适合女性食用，有较好的美容养颜、益气补血的功效。2、白莲子口感软糯，健脾益胃的功效更好一些，日常可以用来煲汤、...

红莲子和白莲子都具有很好的养身效果，想要明确的说红莲子和白莲子哪个好的话其实白莲子的作用更为广泛一点通常可以作为药材使用，而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的`效果显然会更好一点。红...

莲子煮之前用清水浸泡几个小时，这样煮的时候不会硬。煲汤选择白莲子比较好，因为红莲子不易煮烂，肉质有些硬且稍涩，而白莲子煮后软而糯，清香可口。下面介绍做法：准备材料：银耳1朵、莲子30g、枸杞10g、水适量制作步骤...

要看具体用途：红莲子补血，白莲子补气，各有优点。白莲是子莲的一个品种。白莲已色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的特色而闻名。白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。广昌...

红皮莲子好。红皮莲子采用十成熟的壳莲子去除坚硬的外壳即成圆粒莲，保留了莲子的红皮和莲芯，药用价值、营养价值最高。而白皮莲子其实就是红皮莲子去掉外表红皮的莲子，因为丢失了红皮，因此造成了部分营养价值丢失。莲子的营养...

1、红莲子和白莲子都具有很好的养身效果，想要明确的说红莲子和白莲子哪个好的话，其实白莲子的作用更为广泛一点通常可以作为药材使用，而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的效果显然会更好一点。2...

而白莲子则在补气上稍胜一筹。莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能。红莲子带红色外皮，一般用于养心安神的比较多，白莲子色白，一般用于润肺止咳的多。所以，不同的功用...