3、微波法。生鹰嘴豆先泡冷水12小时，倒掉浸泡的水后冲洗干净;放进可微波容器中，加入足量的过滤开水，进微波炉分次加热约6～10分钟，依照软度调整微波时间，就能快速煮软鹰嘴豆。

1.把筒骨洗净，并用开水焯过。2.把泡一夜的鹰嘴豆，焯水的筒骨，红萝卜放到炖锅里面。3.放几粒胡椒粒。4.放些猪皮。(平时买肉的时候，把猪皮积攒下来的，这样汤更有胶质)5.放适量的水淹没食材。炖2.3个小时。6.最...

这一类的豆罐头想要更好的食用，可以把它加上其他的蔬菜或者肉类一起翻炒，这样能够达到更加美味的效果，同时营养价值也更为丰富。鹰嘴豆又叫回回豆，胡豆子。为豆类植物鹰嘴豆的种子。鹰嘴豆具有安抚情绪的功效，具有美容抗...

2、微波炉内未放入食物时，不要启动微波炉，空载运行会损坏微波发生器即磁控管。严禁使用金属器皿或餐具，因为金属会反射微波，不但影响食物受热，还会与炉内壁发生打火现象，严重时也会损坏磁控管。3、控制加热温度和时间。避...

材料·红洋葱1个（切成细条），鹰嘴豆权头2权(400公克装，洗净沥乾）·番茄4个（切斤）·柠檬榨汁4大匙·橄榄油1大匙.碎香草（薄荷、荷兰芹）1把（切碎）·辣椒纷少许·碎莳萝少许·盐...

鹰嘴豆泥的家常做法大全怎么做好吃视频食材：步骤：1.捡出坏豆，然后将豆子泡发，大约要10小时。2.将芝麻烤脆香，待到凉透，用粉碎机打碎备用。注：芝麻也可炒或用微波炉汀。3.第二日将豆子清洗干净，然后煮烂，就是...

这是一种营养丰富、口感香脆的鹰嘴豆小吃。5、烤制鹰嘴豆将煮熟的鹰嘴豆捞出后,将其涂上橄榄油和香料(如孜然、辣椒粉、黑胡椒等),放入预热的烤箱中烤制,直到鹰嘴豆变得酥脆。这是一种健康美味的零食选择。抢首赞已赞过已...

调至煮粥功能两小时，水要多放一些，离煮好还剩20分钟的时候放入枸杞，因为枸杞比较容易熟，然后煮好后调入适量红糖。鹰嘴豆色拉材料：生鹰嘴豆50g，胡萝卜一段，芝麻菜一捧，巴萨米克醋1大匙，初榨橄榄油1大匙，盐1—...

注意：如果薄饼很硬，你可以把它们放在微波炉中，上下垫上2张湿纸巾，热上1520秒，就会好很多。2.鹰嘴豆泥配时蔬小小的容器中，是高蛋白与蔬菜混合的美味。材料：1罐头鹰嘴豆，洗净，沥干1瓣大蒜1/4杯橄榄油汤匙...

鹰嘴豆泥蘸酱•做法①把鹰嘴豆泡的水滤干,把鹰嘴豆和小苏打放到平底锅上,开大火,烘3分钟,不时搅拌。然后加水,煮沸,撇去浮沫和浮起来的豆壳。煮20-40分钟后(视鹰嘴豆的种类和新鲜度而定),看一下是否能轻易地用拇指和食指...