鼻炎的危害颇大，比如因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症。睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。所以预防鼻炎是健康生活必不可少的事情，下面为大家介绍几种预防鼻炎的方法。

步骤/方法：

鼻部临近器官的病变可因病变蔓延，炎症扩散而导致鼻炎，如扁桃体炎、咽炎等。五官是相通，预防鼻炎就应该从及时治好五官病症开始。

贫血、糖尿病、风湿病，心、肝、肾疾病及内分泌系统疾病，均可使身体体抵抗力下降而导致鼻炎。所以呢，预防鼻炎就得增强抵抗力，可以多吃水果蔬菜。特别是要常吃苹果，正所谓：每日一苹果，医生远离我。

周围环境也会有影响。当工作或生活环境处于干燥、粉尘或有害物质污染的情况时，很容易使鼻黏膜受到刺激和伤害，从而引发鼻炎。因此，在空气污浊（如施工地），或者有化学物质的仓库等地方，都应该远离；还有生活住处应该是要保持空气新鲜顺畅，可以种以些室内绿色植物，如万年青、发财树、仙人掌类，还有君子兰、富贵竹、芦荟、薄荷等。

经常挖鼻孔、拔鼻毛这些不良的卫生习惯，都会致使鼻腔皮肤破损和毛囊损伤，也会引起鼻炎。所以个人的卫生习惯也会直接影响到鼻炎的发病率。那么，要预防鼻炎，就要保持良好的卫生习惯。

当气温变化较大时，无论是骤冷或骤热都会容易使鼻黏膜受到刺激而易患急性或慢性鼻炎。所以平常应该注意保暖。

偶尔盐水洗鼻子，对预防鼻炎也有不错的效果。盐水可以帮助清洗鼻子，把鼻腔内的脏东西都清除掉，一定程度上提高鼻腔自身的排毒功能。