步骤/方法:
第一,全身都是有角质的,所以去角质是必须的,建议每个礼拜,去角质一次,如果遇见皮肤比较薄的地方可以两个礼拜一次(比如胸口,臀部等)。
第二,食物,推荐一个汤品,银耳红枣汤莲子,这个不算什么特殊的,大家也都在说,但是要注意的是,汤里面得放蜂蜜哦,这样效果更好,喝的时间也很重要,最好是早上。
第三,适当的运动,最好是在傍晚的时候运动,人体有出汗了,皮肤里面的杂质和垃圾才会被排出来,皮肤才能有改善,所以运动是必须的也是必要的。
第四,良好的睡眠,现在的人都说了,晚上12点后睡觉的是不要脸,晚上2点才睡觉的是不要命,所以为了大家的脸,还有命,还是乖乖睡觉吧。
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