舌头上长泡或舌头受到创伤，以及平时生活习惯的不当，很容易容易舌头溃疡。发作时感觉很疼痛并且容易烦躁，特别是夏天炎热的时候。那么怎么预防和对付这令人头疼的病症呢？

步骤/方法：

首先要平时多喝水，保持口腔清洁，于早上和晚上睡觉前用一小勺盐冲泡淡盐水漱口。

每天坚持早睡早起，有个好的睡眠对提高身体免疫力也是很重要的。

夏天容易使人烦闷，特别是女人经期也会出现焦虑现象，所以要注意休息，保持愉快的心情，不要过度疲劳。

切忌不要吃辛辣刺激性食品，多吃水果蔬菜，及时补充维生素，也可食梨和西瓜清肺降火。平时也可食用西瓜霜含片或喷剂喷于患处。

溃疡严重的不要轻视，不要以为过几天就好了，最好应及时到医院检查。