方法
哭泣会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。
但是哭也要适当。压抑的心情得到缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或十二指肠球部溃疡。
因此，我们要很好地控制自己的情绪，否则患了胃病再来保养就得不偿失了。
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