步骤/方法：
第一，你的胃功能不好的话，消化困难，睡前就不要吃太多东西，吃了消化不了，胃会很胀，就会影响睡眠，建议早餐吃一些容易消化的食物，比如粥啊，这些流质东西容易消化一点。
第二，胃功能不好，就要注意饮食习惯，要保证一天三餐，按时吃饭，适量吃饭，不要暴饮暴食，长期吃太少，胃会缩小，而长期吃太多，胃会被撑大，对胃都是不好的，这样你的胃才会慢慢恢复过来。
第三，睡前在枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，这种物质闻着让人身心放松，能让人快速进入睡眠状态。很好很实用，而且对身体没有任何副作用，你可以试一试，会有意想不到的效果。
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