吃莲子的功效和作用如下：1.提高免疫力：莲子富含多种维生素和微量元素，可以增强身体免疫力，预防感冒、病毒等疾病。2.抗疲劳：莲子含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够补充能量和提高体力，缓解疲劳感。3.降低血压：莲子中含...

减轻疲劳也是莲子的作用之一，因为莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。莲子的作用可以改善食欲不振，莲子具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚...

1、补脾止泻：莲子可以用于脾虚泄泻，此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，此时可以适量食用莲子。

莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不...

5、莲子含有多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。6、莲子有养心安祥的功效。中老年人...

1.防癌抗癌：莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制作用。2.降血压：莲子含非结晶形生物碱N－9，有降血压保健的功效。3.强心安神：莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。4.滋养补虚：莲子对于久病、产后...

莲子的功效与作用1、防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的...

莲子的功效：莲子具有防止癌症、抵抗癌症的作用。莲子可以滋补五脏的不足，畅通气血、让血液通畅不腐。并且莲子中含有的氧化黄心树宁碱，这种元素对于鼻咽癌有抑制作用。莲子还有降低血压的作用，因为莲子中含有碱性元素。那些高...

1、健脑，增强记忆力。它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作是...

莲子具有多种功效与作用，具体如下：1.**补脾止泻**：莲子可以改善脾肾两虚引发的久泻不止、食欲不振等现象。2.**强健心脏**：莲子含有多种生物碱成分，可以改善因为心律不齐导致的心悸、胸闷气短等症状。3.**...