1、苹果为了保护肺部，连皮都吃研究表明，苹果皮中含有丰富的天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物侵害。一周至少吃五个苹果作为软皮，可以改善肺功能。2、吃苹果软皮，保护记忆力苹果皮中含有丰富的抗氧化剂槲皮素...

1苹果带皮吃好还是不带皮吃好在保证苹果的洁净天然的基础上，带皮吃好。苹果皮中含有很多生物活性物质，如酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于...

从营养来讲，带皮吃好。从卫生来讲，去皮吃更好。苹果不削皮吃相对来说营养价值更高一点。因为苹果皮中含有大量的维生素与人体所需的微量元素，不削皮才能最大程度上保留苹果的营养价值，此外苹果皮还有提高人体基础代谢率，...

该化合物主要起的作用就是防癌抗癌，而且效果极佳。虽然相比较而言，苹果带皮吃较好，但是如今摊贩所售卖的苹果并不能保证洁净天然，因此带皮吃最好注意将表面处理干净，挑选的时候避免选择打蜡的苹果。

1苹果带皮吃好还是削皮吃好苹果带皮吃好。因为苹果皮富含活性物质，例如黄酮类物质、酚类物质以及二十八烷醇等。此类物质有助于抑制血压升高，同时还能降低冠心病、心血管疾病等发病率，同时具有抗氧化等美容护肤功效...

从而有效减少正餐的进食量，达到减肥目的。4保护肺脏经研究发现，苹果皮中含有自然抗氧化剂槲皮素，这种物质可以保护肺脏不受污染物侵害。每天吃一个苹果可以有效改善肺脏功能。

5、苹果连皮吃保护记忆力。一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力。6、每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高...

带皮吃是可以的，但一定要洗干净，苹果表面会掺留一些农药必须洗干净再吃，建议你还是削皮吃吧。

当然是带皮吃好了，不过目前的大多数苹果都是使用农药或者其他催化剂等的。所以建议削皮后吃。虽然皮里含有大量的维生素和矿物质和促生长因子等

日常生活中建议吃比较新鲜的苹果，并且注意在吃苹果前清洗干净，保证卫生。同时还要注意避免一次性吃太多，应营养多样化，荤素搭配，有利于身体健康。苹果带着皮吃好还是削皮吃好2苹果带皮吃好。因为苹果皮富含活性物质，例如...