1.走山路或路滑时要防止踝关节扭伤。徒步旅行会遇到各种各样的道路，有时山路崎岖，有时蜿蜓泥泞，行走十分困难。尤其在北方冬季的冰雪路面上行走，稍不小心就会跌倒，轻者皮肤擦伤，重者摔成骨折或脑震荡，岁数稍大的人跌...

1，头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。2，肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。3，背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。4，腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

徒步旅行也是运动的一种，运动可以很好的锻炼自己的大脑，不断刺激大脑，可以促成新的神经元，提升自己的心智。让大脑去升级，去思考。活到老，学到老，运动到老

在旅行的过程中出事也不会有人帮助自己，无论是受伤还是生病都要靠自己，尤其是严重的外伤，可能会导致行动不便无法继续行走，这就需要提前准备卫星电话寻找救援。徒步的过程中一定要做好标记，按照标记指示可以防止迷路。万一迷...

实质上徒步旅行不是一种运动，而是一种修行，目的不在“苦”、不在“行”，而在于“修”。所以去哪里、多长时间，都不必太刻意。很喜欢徒步的景点，因为可以一步踏出一个世界!当你开始旅行，你就会知道，目的地已经不是...

徒步旅行就是指沿着山间小径行走，徒步旅行和登山还是有区别的，徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于沿途的自然风光和人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。徒步旅行中山...

这里基本不存在太大的安全威胁，不过虎跳峡本身的险要，依然给这里的徒步旅行增加了几许难度。十大徒步线路第十名：徒步漓江“桂林山水甲天下”，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。不过大...

问题一:野外徒步旅行需要带什么?.二装备:1.包,一个背包(带防水罩),一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。钱包两个(一个只放足够一天开销的钱,在人前随时取用;其他放在另一钱包...

徒步旅行要注意的注意事项1、结伴而行：至少要三人以上，这样徒步途中可以互相帮助、相互照应。不过最好也不要太多，人多会互相干扰，行动不便。2、先做了解：出发前应该先对需要经过的地区各方面的情况，并了解自己的身体...

徒步旅行装备有：徒步鞋、背包、手杖、服装、帐篷睡袋、水袋、指南针、地图，药品、点火材料、小刀、食物等。徒步旅行最重要的装备之一就是鞋子，徒步鞋一定要选择质量好的，它的重量一般会偏轻一些，拥有良好的防水透气性能。...