1、减肥：板栗红薯的味道甜而不腻，香气扑鼻，但和其他红薯一样，热量很低，且食用后很容易饱腹，这样还可减少其他食物的摄入，食用后不用担心体重增长、发胖，反而还起到减肥的作用。2、美容护肤：板栗红薯中含有一种类似...

4、板栗薯的功效板栗番薯主要是补充一些维生素，蛋白质，脂肪和促进肠道的消化。而且板栗的话，主要是有强健筋骨，滋补肝肾的作用，适当的吃一些可以抗疲劳，然后增强个人的精力和体力。而且能够提高个人免疫力，能够预防一些感染...

3、有益心脏。红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬...

板栗薯被认为是一种“滋补”食品，具有提高身体健康和增强免疫力的功效。板栗薯也常常被用于中药材中。在传统医学中，板栗薯被认为具有滋阴补肾、润肺止咳等功效。

脂肪2-7．4％，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％。板栗薯的功效和作用是可以补肾益精、能够强健身体，而且还能够起到润肠通便，健胃消食的作用。

它的纤维素和维生素含量都比普通的红薯出色很多，另外板栗红薯事还有大量的钙质和铁，人们食用以后可以预防骨质疏松和贫血的发生。板栗红薯中的纤维素还能加快肠道运动，清理肠道垃圾，对便秘有不错的预防和缓解作用。

板栗小香薯是板栗红薯的一种，具有普通甘薯所没有的特点和利用价值。优质化和营养化是板栗红薯的主要特点，口感香、甜、糯、细腻，深受消费者喜爱；营养丰富，含有易于消化的淀粉、蛋白质和氨基酸，还富含维生素C、A原、B1...

红皮黄心的板栗红薯，皮薄如纸，用手轻轻一撕就能吃！掰开板栗红薯，可见金黄的糖心。咬上一口，口感绵密，肉质细腻无筋，无纤维感，甜甜糯糯的，像栗子一样。咽下一口，薯泥顺着食道下滑，一直甜到心里。每一口都像是...

板栗的功效与作用及副作用11、滋补身体板栗是一种营养价值极高的养生食材，人们食用它以后不但能吸收大量植物蛋白和天然多糖，还能吸收丰富维生素b和维生素e，更能吸收一些黄酮类化合物，这些营养被人体吸收后能缓解人力...

板栗薯特有的碱性富硒土壤，孕育了红薯的美味，使得这里的板栗薯更加营养、香甜、细腻。刚挖出来的板栗红薯灰头土脸的生掰开红薯，果实泛着一股淡淡的甜香，“板栗地瓜”也是因此而得名。营养价值番薯是一种营养齐全而丰富...