第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同荫金勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。第四种，辅助一下外抹的奈羙而来提高时间，一般可以多20-30分钟吧

可以用一些外用的药在性生活前涂抹于龟头，降低其敏感性，从而延长时间。

深呼吸：在性生活中，放慢呼吸可以帮助放松身体和延长时间。建议您在开始性生活前，通过深呼吸来放松自己的身体和心态。增加前戏时间：前戏是性生活中非常重要的部分，可以帮助增加性欲和性敏感度。您可以尝试增加前戏的时间，如...

你好，如果性生活时间低于两分钟，考虑到是早泄的症状，有可能是肾虚、龟头敏感、过度疲劳以及精神压力等因素引起的。建议你适量节制房事，可以积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠，释放压力，缓解紧张焦虑的情绪，平时...

吃的药物伤身体，还不如多吃腰子鱼虾蛋类补补对身体有好处；同房前喷上~萘~每~尔喷雾，有助于时间的提高，外用的也更加便捷！

这些不良的情绪会支配人的大脑神经，导致人体大脑控制射精的神经受到了刺激。此时人们就会出现快速射精的表现，在房事中坚持不到两分钟就快速射精。因此人们需要学会转移注意力，及时调节个人情绪来缓解。2、改善过度手淫行为男性...

你应该多鼓励一下他，不要给她太大的心里负担，多和她沟通交流一下，尽量的去给他私补鼓励他多锻炼身体，参加1些体育运动，让她的心情变好，不要有过大的心理负担，然后再配合使用上男性兵武可以很好的让他找到男性的...

生活中有不少男性都面临早泄这种情况，在性交过程中坚持的时间非常短，可能两分钟时间就射精，这种情况是不正常的。作为常见的射精功能障碍，病人需要通过合理的方式来调节。否则男性早泄坚持的时间短会影响夫妻感情，还可能会...

工作压力大是有的，这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。

如果同房时间少于5分钟，每次属于是早泄，有可能是个体差异，也有可能是经常的手淫或者是前列腺的疾病，精神压力过大，过于的劳累、紧张等导致的，平时要注意适当的增加一些体育运动，有利于改善体力，饮食上多吃牛羊肉的温补的...