所以其实大便干燥难排的原因大部分是因为饮水缺乏,另外就是排便不规律,食量减小,导致大便在大肠中囤太久,吸水过多。建议大家每天饮水量1500~2000ml,运动后大量缺水应当及时饮水,平时注意果蔬的摄入量,果蔬不仅水分丰富而且还有较多膳食纤维...

1、饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足：如果食物消化完后几乎没有什么残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。2、不好好排便：便意来的时候如果刻意憋回去，长期这样也会导致便意的消退，造成功能性的便...

大便很干很硬，很难拉出来通常是摄入的纤维素不足、肠道蠕动减慢、肠道菌群紊乱等原因导致的。1、摄入的纤维素不足大便的主要成分是食物残渣，如果饮食中纤维素含量比较高，大便会比较松软。如果饮食缺少纤维素，则大便容易...

多吃水果蔬菜，由其是绿色蔬菜，香蕉，芝麻油，少吃辛辣食物，以免上火，多喝水，慢慢会缓解，大便不干燥，就好拉大便了。

1、使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。2、服用芝麻糊，黑芝麻糊里面富含油性，而且有大量的纤维素，对于比较轻微的大便干燥，服用芝麻...

大便干燥拉不出来，考虑有便秘的现象，便秘与生活习惯和饮食是分不开的。平时要多喝水、多吃水果、蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘。便秘可以补充润肠通便食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，严重的应该去医院检查。平...

如题，我想知道:大便干燥拉不出来怎么办快速方法

1、首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。2、在有便意排便困难时，可以使用开塞露，将其挤入肛门，这样大便就可以解出来，...

大便干燥拉不出来，一般是因为阴虚所引起的便秘或者是上火所引起，可以吃六味地黄丸进行缓解，如果是内火旺盛引起的，可以吃牛黄解毒片，也可以吃芹菜，菠菜，韭菜等含有纤维的蔬菜，另外可以吃一下香蕉或者牛奶，另外还有蜂蜜都...

大便干燥拉不出来常见于大便次数较正常减少，饮食结构不合理以及日常饮水少引起的。推荐谷益舒常清茶是以荷叶，决明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑叶为原料。可起到润肠通便，消食健胃，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。改善自己...