1、大暑祛湿，当先健脾以袪湿，可选择艾灸脾俞穴。脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛的功效，进而治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄...

用炖煮过的水泡制，可以直接饮用。非常好地祛湿和排毒。夏天可以多吃西瓜，尤其在大暑来到的时候，西瓜属于寒性食物，可以清热解毒，利尿，祛湿，预防口腔溃疡，西瓜皮可以碎成饺子和面包，美味，也可以排毒。绿豆芽是最有排毒...

1、新鲜的藿香叶和薄荷叶。这两种食材对祛湿都非常有效果，将两种叶子洗净，和大米一起熬成粥喝，或者用两种叶子直接做成汤喝都是不错的。藿香叶的功效可以帮助人体祛暑解表；而薄荷的主要功效是清凉解热、有利于肝胆的健康。

三伏天排寒祛湿的最好方法是什么1三伏天是自然界阳气最充盛的时候，此时除湿、除寒效果较好，可以选择穴位贴敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除体内的寒湿。1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药...

1、大暑期间天气炎热，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、...

最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。（3）如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表；薄荷的主要功效是疏散...

茯苓粥：茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火熬至糜烂，再加盐、生姜粒，搅匀即成。每日2次，早晚餐用。能健脾祛湿。2、汤饮之法柠檬茶：鲜柠檬...

2、解暑汤两大宝：荷叶、冬瓜，在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成，　赤小豆因其具有“律...

和我一起来看看三伏天最有效去寒祛湿的办法吧~三伏天怎么去寒1、吃羊肉中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内...

冬瓜不寒不热，很“正气”，有清热、清暑、解毒、利尿、消肿的功效。而淮山药的营养元素也十分丰富，其性平，有健强脾胃、益气祛湿的功效。冬瓜可以利尿消肿，和山药啊还有猪肉一起吃，可以有提高体质的作用，还可以健脾胃...