100克无糖酸奶的热量大概在70卡左右。酸奶的营养价值是比较丰富的，酸奶是乳制品通过发酵而成的，在发酵的过程中会产生丰富的B族维生素和多种益生菌，每天喝1到2杯酸奶，有利于身体的健康。酸奶一般建议在饭后服用比较好，可...

简醇0蔗糖酸奶热量：69大卡/100克(可食用部分)。0蔗糖酸奶一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味的酸奶,但是无糖酸奶应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。蔗糖是食糖的主要成分，是双...

自制酸奶的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)，单位热量较低。每100克自制酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

大概是80大卡/100g

因为市面上说的无糖酸奶往往是指不含有蔗糖的酸奶，但像葡萄糖这种有高能量的物质还是有的，所以无糖酸奶能量多

酸奶热量较牛奶高些，一般来说，100克的酸奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖，所以酸奶减肥不是想喝多少都...

酸奶热量：99大卡/100g。每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白质3.98克，纤维素0克。由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的...

100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了糖。蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用...

2、酸奶+练乳+胸部按摩：调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。3、酸奶+练乳+一份青木瓜：150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。

因为酸奶里面含有很多的益生菌，能够促进我们自身的消化，让我们的肠胃蠕动更加快速，但是一般减肥推荐喝的酸奶都不是市面上卖的普通的，而是减肥专门喝的无糖酸奶，这种酸奶中没有糖类，对于我们的减肥是有更大帮助的。