简单方法：对方下力你就闪，对方快拳你就退，退无可退就利用环境把他陷祝如果对方攻击很鲁莽，就闪过最猛的一下然后狠狠的打要害。这些需要长期的力量、注意力、耐打性的积累，还有对人体要害的足够认识才能做到。不是不叫你速成，而是这些根本

学会防身术对我们遇到紧急情况时有很大的帮助。那么下面小编就教大家几招实用的防身技巧。

方法

如何从束线带(Zip ties)中逃脱。

教你一招－－女子防身术 1相信你的直觉 2别让自己成为目标 3让自己充满自信 4语气要硬 5保持一种非对抗姿态 让对方认为你不会反击 6保持一段对你有利的距离 7运用突袭得手 8动作简练 9即使摔倒也不要惊慌 10坚持到底 注释；1如果有什么不对 那也

我们经常在电影中见到这种束缚工具。如果我们在双手被束缚住之后，尝试挣脱它，不仅挣脱不了还会弄伤我们的手腕。不过仅凭自己的身体我们也能能轻易破解。首先我们坐下来，如果这时候绑匪并没有脱下你的鞋，那么试着解开鞋带，并将鞋带从束线带中穿过，然后在将鞋带与另一只鞋的鞋带绑紧，然后通过鞋带来回摩擦，将束线带磨断。

教你一招－－女子防身术 1相信你的直觉 2别让自己成为目标 3让自己充满自信 4语气要硬 5保持一种非对抗姿态 让对方认为你不会反击 6保持一段对你有利的距离 7运用突袭得手 8动作简练 9即使摔倒也不要惊慌 10坚持到底 注释；1如果有什么不对 那也

在家中遇到入室抢劫，立马跑向厨房。

很多机构里面专门教女子防身术的那种教的技巧其实还行，但价格普遍偏贵。建议直接先去学散打练基本功，再学专门的女子防身技巧

我们要知道厨房因为需要做饭的缘故，所以会有许多刀具之类的杀伤性武器。除了有菜刀这种利器之外，我们还可以扔胡椒粉之类的物品。这样的大动静也会引来邻居的关注。

世界最厉害的武术叫做巴西柔术或者格雷西柔术，这种武术和柔道类似，但是柔道没有击打技术，巴西柔术有击打格斗，但是巴西柔术在中国还极为罕见，而且通常练20年才能成手，所以不太适合你。 世界上最厉害的站立格斗，就是不包括躺在地上打的，是

在大街上遇到袭击不要傻站着。

哈哈!我也练过跆拳道!也很喜欢这个运动! 其实入门不难,你只要去找一家健身俱乐部就可以了.不过要先打听那个教练是什么段位的,一般都是黑带,段位看年龄.因为要拿段位是有时间的. 如果那个教练是从省市退役下来的运动员那不错,你可以报名.那些

在大家遇袭，我们一定不要发呆傻站着，好好利用每一寸身体：膝盖、肘部以及腿脚。切记如果我们不能对抗，跑是我们必须要做的。但是要记住边跑边呼救。

当然有，在当今社会不管男生女生大多数都参加这类运动，既锻练了身体提高自己了体质，又提高自己防卫意识，中国武术应用于自我防卫的一种技术，防身术是一项运用踢摔拿等武术技击方法，以对方，保护自己为目的的专项技术，防身术中奇妙招法

记住一些人体的弱点。

我觉得学习咏春拳防身比较实用，咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统，系合法使用武力的拳术拳派。与其它武术相较更专注于尽快对手以此将当事人的损害降至最低，它是一种结合科学性、实战性的

在遇到袭击的时候一定要保持冷静，注意攻击者的动向，然后攻击对方的弱点。

一、跆拳道（Taekwondo）释义： 跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规

正确使用防狼喷雾。

书始终要有对象来练，不然要教练，武馆作甚。我比较看好张万龙馆长的《实用搏击术》《八极拳运动全书》的话每天也坚持练，始终会有用。至于其他的速成的话只有一个字：打。世上并没有什么速成的书或武术，有的只是告诉你打哪个地方，攻击哪个位

正确使用防狼喷雾是非常重要的，最重要的就是在使用的时候认准喷口，切记逆风使用，或者在奔跑中错误使用。

楼主你好； 专家为您解答！ 散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 跆拳道实用性比散打稍微逊色一点点

冷静。

冷静是脱离危险和摆脱困境的前提和基础。你冷静下来才能认真分析自身情况，观察歹人情况，观察周边的有利地形和有力工具，从而最快计划出摆脱困境的办法。

摔擒技术组成：主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和技术组成，是擒敌术的主要制敌技术。 其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒，以彻底敌手为目的。 （一）倒功 倒功是倒地时自我保护、

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小学男孩学什么防身术比较实用

我觉得学习咏春拳防身比zhidao较实用，咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统，系合法使用武力的拳术拳派。与其它武术相回较更专注于尽快*对手以此将当事人的损害降至答最低，它是一种结合科学性、实战性的术，出拳迅捷而防守紧密，攻守兼备及守攻同期，气力消耗量少。

什么防身术比较适合30岁左右的女性学习

我觉得百既然说到的是防身术那就从防身术入手，而不等同于武术！

目前有专门的女子防度身术培训班，里面有防*，防问抢劫，防危险发生等*培训！不但告诉你在危险境地该如何对付敌人，还培训你该如何防止事态答发生，和一些有益的经验！

如果说从武术角度入内手，个人觉得你视个人情况和精力而定，比较容推荐的是咏春拳，戳脚！

推荐几本散打教学，防身术教材

书始终要有对象来练，不然要教练，武百馆作甚。我比较看好张万龙馆长的《实用搏击术》《八极拳运动全书》的话每天也坚持练，始终会有用。至于其他的速成的话只有一个字：打。世上并没有什么度速成的书或武术，有的只是告诉你打哪个地方，攻击哪个位置杀伤力大，而形回成的所谓速成。只要多打，多实战，在实战中攻击要害。思想上的练习终究不行。可以的话买根甩棍来练习也要好点，速成始终体力不行，有件兵器辅佐要好得多。

在学习答搏击对抗之前，要了解人体的要害部位，这是学习搏击的基础之一。【记住要害，伤敌七分】

女孩子学什么防身

女子防身首先智慧避免危险，在迫不得已的情况下最后选择格斗。

散打、泰拳、拳击、摔跤、柔道、都是挺好的技术。虽然这些都是竞技类格斗技术，但是习练者并不需要按照竞技要求去练习，可以选择规则不允许的击打部位，如后脑、裆部、肋骨、喉咙等，之所以推荐竞技格斗作为防身技能，而不是某个传统武术，是因为竞技格斗类有完整的训练体系，护俱也很多，可以进行大量的实战训练，在和平年代，除了*，只有运动员可以在擂台上合法*对手，这必使他们积累了大量的实战经验。

短期内学几个招式是不可能达到防身效果的。男性和女性的肌肉力量完全就不是一个次元的，防身术的效果是建立在平时的锻炼上，锻炼出合格的心理素质、力量、速度等才能发挥出防身术的效果。就防身术而言，仅靠一招半式是很难产生效的。至少要上十多次培训课程才能把各项技巧学会，至于力量、速度等方面的锻炼则是需要平时的努力。面对突发的情况，沉着冷静是重中之重，没有合格的心理素质即使练过所谓的防身术也无济于事。要是人家一威胁你就心里发虚，连喊救命的力气都没有，那防身术也派不上用场。

有记者采访了一位经历过抢劫的施小姐e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333431336661。施小姐走在小路时遇到了骑自行车抢劫的歹徒，所幸最终没有遭受损失。施小姐描述了自己当时的心理状态：“他拉我包的时候，我整个人都愣在了那里，没有大声呼叫也来不及想要怎么反击，只知道下意识地拉住包。”

保障女性安全 最重要还是意识，防身术不是全部，最为重要的还是女性要有安全意识。安全意识指的是把生命安全放在第一位，遇到突发情况，沉着冷静应是最重要的。

女生一般学习什么防身术比较好，简单不暴力？

空手道或者CQC更多追问追答追问什么是CQC？什么是CQC？追答近身格斗术追问懂了空手道好像这边没有你学过？追答嗯追问哇肯定很厉害吧你是学空手道？追答对啊！追问学的时候需要拉韧带吗？我19了，拉的话体质不行追答306596295