女性最好养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下： 对着镜子进行自我检查。在镜子前站立，首先观察乳房外形，双臂垂放在身体的两侧，看看正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有小陷窝。再挤压一下乳房，观察挤压

现在人们的生活质量越来越高，但是疾病也越来越多了，那么该如何进行乳房自检呢？今天小编为大家讲讲具体的方法，希望能够大家有用。

材料/工具

乳房

方法

面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。

1“视”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况，比较外观上有否发生改变。

举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

乳房自检方法：首先在镜子前，观察乳房的外形，看双侧乳房是否对称，有无凹陷，起皱，乳头是否有溢液，小凹，及朝向的改变，染后平躺在床上，用一只手四指并拢摸对侧乳房，从乳房的外上象限开始，顺时针，看看有无肿块等。 乳房里有硬块很严

右手触摸左乳房上方有无肿块。

乳房自检八步骤：1、面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。2、举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。3、右手触摸左乳房上方有无肿块。4、右手触摸左乳房内侧有无肿块。5、右手触摸左乳房下方有无肿块。6、右手触

右手触摸左乳房内侧有无肿块。

在月经结束后一周，对乳房进行观察。 观察的方法是身体放松，对着镜子看看两侧的乳房是否对称。有没有特别明显的凸起，或者是一侧的乳房的形状是否有奇异的变形。 如果形状的确有差异，比如皮肤有凹陷。那么就要小心了，很可能是乳腺增生，一定

右手触摸左乳房下有无肿块。

丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸。 自体脂肪移植丰胸 ，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正

右手触摸左乳房外侧有无肿块。

乳房外观检查 1. 面对镜子，两手臂放松，自然下垂观察： A. 左右乳房的形状及大小是否和以前不同 B. 乳房皮肤是否出现凹陷部分 C. 乳头部位皮肤是否出现凹陷部分 2. 两手臂举起，重复上述A.B.C检查要点。 乳腺自我检查小方法01 仰睡检查是否有硬

仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理，缓冲压力后采劝乳。润： 安”在自我检查到增生结节的部位，进行局部的调理就行，另外注意乳腺结节的引起原因： 这些因素可导致乳腺增生 1、长期戴不合适的胸罩 胸罩过小或

仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下、乳房尾叶有无肿块。

乳房疾病中乳腺增生病与乳癌的发病率呈上升趋势，使人惋惜的是个别妇女缺乏普通的医学科普知识，使本来可以早期发现和治愈的疾病，错过时机，而造成个人和家庭的不幸。 乳房自我检查法，简单易行，广大妇女都可以掌握、应引起重视和推广。 其具

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乳房怎样自检？摸到硬块是不是很严重？

乳房自检方法：首先在镜子前，观察乳房的外形，看双侧乳房是否对称，有无凹陷，起皱，乳头是否有溢液，小来凹，及朝向的改变，染后平躺在床上，用一只手四指并拢摸对侧乳房，从乳房的外上象限源开始，顺时针*，看看有无肿块等。知

乳房里有硬块很严重的，考虑是乳腺增生引起的，需要引起重视，建议及时治疗的，不然会引发很多乳腺问题发生。

一般建道议口服乳乐通，每天2次，坚持服用一段时间，就能促进乳房的血液流通，从而使乳腺恢复正常。

如何进行乳房自检？

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原发布者:我叫郭子

乳房自检八步骤：　　1、面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、e799bee5baa6e4b893e5b19e31333433623764轮廓有无异常。　　2、举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。　　3、右手触摸左乳房上方有无肿块。　　4、右手触摸左乳房内侧有无肿块。　　5、右手触摸左乳房下方有无肿块。　　6、右手触摸左乳房外侧有无肿块。　　7、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块。　　8、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下、乳房尾叶有无肿块。乳房疾病检查方法：完*人的调养书A.洗澡时检查沐浴时，*先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。女人擦洗乳房或冲洗这些隐秘部位时，最好用清洁的温开水，用专用的柔软毛巾，并且擦洗动作要轻柔。B.镜前检查站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷?皮肤有无皱缩、隆肿……等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，再将双手高举过头反复再做一次!C.平躺检查仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。检查要领A.指法：指头触摸，同时要手指并

乳腺增生怎么自检？

在月经结束后一周，对乳房进行观察。

观察的方法是身体放松，对着镜子看看两侧的乳房是否对称。有没有特别明显的凸起，或者是一侧的乳房的形状是否有奇异的变形。

如果形状的确有差异，比如皮肤有凹陷。那么就要小心了，很可能是乳腺增生，一定要及早到医院做B超确定。

检查完外形之后，将一只手举过头顶，另一只手叉腰，这个动作是为了看看乳房是否会活动。如7a64e58685e5aeb931333431356633果感觉乳房活动不自然，或者是存在有粘连的情况，那么也要高度重视。

还可以用指腹轻轻按压，看看有没有明显的按压痛。检查的方式是轻轻按压，而不是用手去揉捏。包括乳头侧，乳头根部还有腋窝下，看看不能够摸到明显的肿块。

按压之后，看看乳房是否有溢液的情况。这个情况如果不是哺乳期的女性比较少发生，但是如果发生了，那就要早做检查。

乳腺增加会威胁女性的身体健康，而且与心情、饮食、情绪等都有很大的关系。如果已经确诊患有乳腺增生，那么一定不要太过紧张和忧虑。

因为心情紧张对于病症来说，没有一点儿好处。应该放松心情，听从医生的吩咐，积极配合治疗。

不论是采用中药还是西药的方式进行治疗，一定都要长期坚持。不要跳来跳去，有些人觉得中药治疗了一段时间，似乎效果很慢，又跳到了西药。

西药吃了一段时间又担心药物副作用大，又回到中药。像这样往往见效更慢。

躺着自检乳房和站着自检为什么不一样

　　丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸。 自体脂肪移植丰胸 ，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。【任何*问题都可以点我进去询问】

　　假体丰胸 ，一次可以达到理想效。 手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，术后疤痕不易见，丰胸手术是不会影响原有的哺乳e79fa5e98193e4b893e5b19e31333339656530功能及乳房检查。隆胸假体不会致癌和致病，手术效果可靠稳定，置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。

　　

　　而乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或乳房下垂，男性则多见于男性乳房发育症。往往是哺乳时乳房胀大，而后乳房再变小的结果，因此它常和乳房下垂伴发。为了恢复漂亮的乳晕，就要进行乳晕缩小术。

　　

　　传统都是从乳晕的外圈下刀做环切，因为刚好可以把乳晕颜色最深的部位切除，把正常颜色的皮肤向内缩，不过如此一来却常造成乳晕周围有一圈白色的疤。

　　现在的乳晕缩小术比较简单，在局部麻醉下即可进行，手术可采用乳晕环周切口或扇形切口。手术不伤及乳头及乳腺组织，切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内，一般不明显。

　　手术后仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素。术后7-8天即可拆线。乳晕缩小术术后乳晕恢复正常大小，不会留下明显疤痕。

　　如果出现乳头过长的情况，或是乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等，这时要改善唯有手术方法，而乳头缩小手术的目的可使得内陷的乳头达到拉出的效果，或是过长的乳头变得适中，也可使得过大的乳头变的小巧；而在实施这些手术时会尽量幸免损伤到乳头得感觉神经，幸免乳头缩小手术的效果不好。

　　乳头缩小整形均在乳晕范围内进行，手术较小，乳头缩小整形后不会会遗留疤痕，正常情况下，不会损伤乳头的感觉神经，术后不会妨碍乳头的正常感觉。无论哺乳前后的女性都可以进行乳头缩小手术。手术后不影响乳头的感觉和哺乳功能，无疤很，不影响任何生活和工作。

乳腺癌怎么自检

乳房外观检查

1. 面对镜子，两手臂放松，自然下垂观察：

A. 左右乳房的形状及大小是否和以前不同

B. 乳房皮肤是否出现凹陷部分

C. 乳头部位皮肤是否出现凹陷部分

2. 两手臂举起，重复上述A.B.C检查要点。

乳腺知自我检查小方法01

仰睡检查是否有硬块

3. 仰卧，把高度适中的枕头（不要太高）或者折叠过几次的毛巾放在背下。左手臂举起，尽可能让手臂向下垂（手臂下垂位置请低于头部）。右手手指并拢伸道直，首先检查回左侧乳房内侧。

乳腺自我检查小方法02

4. 把右手放在左边乳房内侧（比乳头更靠内的部分），指腹朝着*中央位置，轻柔的让指腹滑过，检查是否有硬块。

5. 保持相同姿势，把左手臂恢复到自然下垂位置。从乳房的外侧朝内侧轻柔的让指腹滑过，检查是否有硬块。

6. 右侧乳房也使用同样方答法自查。

自查腋下淋巴结和乳头

7. 起身坐直，右手手指并拢伸直，放入左腋下，用指尖确认是否有硬块。右腋下也使用同样方法。

轻捏左右乳头，然后做类似挤奶的动作，观察是否会挤出带血的分泌物。

这样的每月定期自我检查，既简单又方便，可以很大程度上让自己了解乳腺健康情况，因为刚开始出现的硬块不痛不痒，常常会被人忽略。