祛湿汤1:红豆葛根炖鲥鱼。材料:赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。练习:1.红小豆、陈皮洗净备用；然后将葛根去皮，洗净，切块；2.然后将鲥鱼洗净，沥干水分，锅中放油，用文火煎至微黄；3.最后将...

步骤1、首先准备好食材，排骨放在清水中浸泡一会儿，再用清水洗干净。玉米用清水冲洗几遍，山药去皮。步骤2、然后，把去皮后的山药用刀切成小块，放在盘中待用。步骤3、接着，排骨用清水反复冲洗几遍过后，把里面多余的水...

做法:把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;把食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。2、三色豆汤材料:白扁豆、赤小豆、绿豆各30克、...

功效：老黄瓜能除热祛湿解火毒，扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热当中更有理肠胃之食疗作用。5、扁豆鲫鱼汤——健脾祛湿原料：扁豆、木棉花各15克，蜜枣2个，鲫鱼肉100克，陈皮3克，生姜2、3片步...

祛湿汤的做法1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。做法：药材稍浸泡;蜜枣去核;鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热...

1、陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻（1）【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克（2）【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。

赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克...

冬瓜荷叶薏米汤的做法1、将猪肉收拾干净。2、冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。3、猪肉冷水下锅焯水。4、将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。5、半小时后放入冬瓜，再煲15分钟。6、放入适量盐调味即可。7、装...

一、清热除湿汤；原料:土伏苓250克、粉葛250克、赤小豆50克、扁豆50克、陈皮半个、水8碗。作法:将土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入锅中,水滚转慢火炖3小时。二、健脾祛湿汤原料:淮山(干)10克、土茯苓10克、溪...

2.接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微黄；3.最后将所有材料一起放入煲内，加入2500毫升的清水，大火煮开后转小火煲2个小时；最后放入适量食盐即可。祛湿汤二：冬瓜赤小豆煲生鱼汤材料：赤小豆60...