2、白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白。3、苹果苹果皮中含有丰富的“苹果...

2、葡萄干，葡萄干有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、核黄素、矿物质，可以帮助女性补血，使皮肤变白变嫩。3、石榴，石榴含有一种鞣花酸的成分，可以帮助皮肤抵抗衰老，保护细胞不受环境污染，还可以对抗辐射。

尤其是对于皮肤比较黑而且又粗糙的人来说，是非常好的营养物质，所以对于皮肤变黑的人来说，要多吃一些西红柿，当然，还能将西红柿捣成汁，然后，在将西红柿汁涂抹在脸上，一直敷15分钟之后，在用清水将其清洗掉，这种做法能...

吃什么能让皮肤变白最快最有效2白萝卜白萝卜是很常见的蔬菜，生吃熟吃都是OK的，白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，想...

男人脸黑吃什么药能变白11、外用美白产品或药物：含有维生素C、维生素E或者烟酰胺等成分的面霜、药膏等，可以起到一定的美白效果。如果男人脸黑，可以在平时经常使用，一段时间后皮肤能变白一些。2、服用美白抗氧化类...

1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的...

女生皮肤黑喝什么变白11、多喝蜂蜜研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和...

吃什么能让皮肤变白1樱桃樱桃中含有糖,蛋白质,以及各种营养物质,可以是我们的皮肤美白,富有弹性,是皮肤光滑细腻。荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝...

2、白萝卜。白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦！3、柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因...

要想使皮肤变白可以通过三个方面来改善,分别是通过饮食,敷面膜以及注意防晒。应该多吃一些胡萝卜汁、黄瓜、红茶等食物。1、通过饮食使皮肤变白人可以通过饮食来改善身体上的问题,包括改善皮肤,食用胡萝卜汁、黄瓜、牛奶等食物均可以对...