1.接受自己的情绪：不要否认自己的情绪，承认自己受到了伤害，并允许自己体验情绪。2.找到支持：与信任的朋友、家人或心理学专家交谈，他们可以帮助你找到正确的处理方式。3.不要沉溺于伤害：这种情况只有时间才能治愈，不...

普遍认为，一个人很受伤的时候，是在自己感觉被爱人欺骗，或被领导打击，或被小人暗算，或被父母嫌弃、抛弃，或被同事羞辱，被朋友背叛，或是某种表现当众出了丑，等等。但于个体而言，感觉受伤的事却因“你”而异。比如，...

三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空...

学会分散注意力，也许你觉得工作不尽人意，你会很恐慌，有挫折感到受伤。这个时候你不必过于急切，你可以放松对自己的要求，转变其他方面，当然并不是要你不认真工作，而是希望你能够在其他方面找找自信，比如你可以锻炼一下...

当我们觉得不安全、没有得到爱、没有被看到时，就会对对方做出反击行为。当两个无意识地以情绪化小孩的状态相处时，他们不是认为对方要满足他过去没有得到的需求，就是认为对方迟早会伤害自己。因此，就会不由自主地企图以...

你想要逃避问题，就会觉得自己受到了伤害。相应的行动就是在很长一段时间你会抱怨那个人对你说的话，反复强调他造成的伤害，因为这会加强你的受害者身份认同。如果他不是那么不近人情不考虑你的感受伤害你，你就没理由像...

因为爱过，所以不会成敌人；因为伤过，所以不会做朋友；只能是最熟悉的陌生人。爱过知情重，醉过知酒浓。关于爱的记忆，应该好好收藏，只是今后的幸福，要各自去寻找。爱是一种感觉，不爱也是一种感觉，而往往难以抉择的...

因为让自己成长的成熟的从来都不是那些听过的大道理，而是自己曾经的犯错犯傻犯贱和受过的伤，祝你因懂得而越来越优秀越走越好！

分手之后，在一个雨天，你再遇见她会是怎么样的心情．如果你幸福我也会感到高兴．礼物－－张学友歌神的歌就是不一样，一段感情不伦如何，都是一份礼物．他一定很爱你－－阿杜分开之后，他一定比我还爱你吧．在你...

生活中我们经常遇到一些事情:感觉自己受到了伤害。感觉受到伤害大致有几种原因：别人故意伤害你；别人为了保护自己的利益而伤害了你；别人无意之中伤害到了你；在一个与其他人共同参与的事件中，自己受到了伤害；在特定的历史...