银耳的热量需要根据它的状态来区分，一般普通的干银耳热量是比较高的，100可食部分的热量是216大卡，属于热量略高的食物。而煮熟后的银耳通常汤水较多，水分高而热量，以冰糖银耳为例，100克冰糖银耳的热量只有36大卡，而无糖...

5、减肥银耳中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，经常食用银耳可以达到减肥的效果。因此，想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食，只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。

虽然100克干银耳的热量约为261千卡，看上去热量很高，但是一次食用银耳的数量一般只有十几克左右，摄入的热量预计也只有几十卡，热量并不算高，而且银耳中脂肪占比非常少，因此减肥人群正常进食银耳的话都是没问题的。2...

你好！一块银耳大概有200大卡的热量两块就是400卡仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

银耳本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低。但是如果加了糖，热量则会增高很多。只喝银耳汤可以减肥吗能，但是...

银耳热量高吗1朵银耳(干)(20.0克，可食部分19.0克)50大卡标准(100克)261大卡1532焦耳热量高吗不算多男性11-17岁体重（公斤）×105=基本热量（千焦耳）体重（磅）×11=基本热量（千卡）...

1银耳的热量是多少大卡每100克的银耳所含有的热量为200大卡，1朵银耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的热量大概是38大卡，需要我们散步26分钟才能将这些热量消耗掉。2银耳的热量高不高100克的银耳所含...

银耳(干)的热量(以100克可食部分计)是200大卡(836千焦)。每100克银耳(干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。参考资料：更多银耳(干)信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shi...

银耳热量：200大卡（100克可食部分）。银耳碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低。银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣...

银耳汤热量银耳汤的热量比米饭、粥之类更不好估算，一般熬制银耳汤会加一些辅料、糖类等，所以银耳汤的热量不能较为准确的算出。不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤(...