坐月子食谱:鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等,都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡,喝汤应该汤和料并食。提醒:月子期间卧床时间多,运动少,容易消化...
产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。推荐食谱:清炒莲藕材料:莲藕250g,黑木耳20g,胡萝卜80g,油、盐、各适量。做法:1、黑木耳泡发后撕成小片备用。莲藕和胡萝卜都...
坐月子是女人调理身体的好时机,坐月子食谱有很多,以下就是坐月子食谱之一生化汤的做法。生化汤材料一天份:当归(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克做法1)米酒水(煮过,巳挥发...
月子餐食谱一、第一周每日食谱(第1天至第7天)。1.猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒,每日300~500克。2.生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然分娩者使用7天,剖腹生产者食用14天。3.养肝汤:以全米酒水泡成,剖宫产者每...
10.特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)11.木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用)12.养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力月子餐食谱之第二周(收缩期)餐点功能:收缩子宫、骨盆腔着重腰骨复原、骨盆腔复旧...
月子食谱大全第1—3天食谱早餐肉丝挂面汤:其中包含25克猪肉、50克面粉。炒芹菜:25克猪肝、100克芹菜。早点蒸鸡蛋羹:鸡蛋、牛奶和橘子各50克。午餐大米绿豆稀饭:150克大米、绿豆和红糖各10克。鸡蛋炒菠菜:50克...
4、其他月子食谱鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化总是吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃...
1、月子餐食谱要有富含蛋白质的食物,尤其是优质动物蛋白,包括鸡、鱼、瘦肉、动物肝等。2、月子餐食谱要种类多样化,鱼、肉、蛋、奶及粗粮、新鲜水果和蔬菜,缺一不可。3、月子餐食谱要包含钙含量丰富的食物,可帮助妈妈...
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段:第一、月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥,午餐的时候用薏仁...
女人产后坐月子的饮食有一定讲究,月子里吃得好对产妇的身体恢复有很大帮助,下面我们给大家整理了一份女人坐月子食谱大全。术后前2天,一般以流质食物,稀、软、烂的半流质食物为主,比如:红糖水、米汤、藕粉、牛奶、豆浆...