1、多做瘦下巴运动有些人下巴短，是因为下巴脂肪堆积导致，因此，想要让下巴变长，就得多做瘦下巴运动。比如锻炼下颚肌、锻炼广劲肌、还有饮食的时候提高咀嚼食物的次数等，都是可以有效的消除下巴脂肪，从而使得下巴变得更...

下巴短，想要下巴变长变好看，最为简单的一种方式就是经常性地往上抬下巴，往上抬下巴的同时也会拉紧我们的颈部皮肤，还可以每天坚持转舌头，把舌头卷成槽状顺时针旋转，每天坚持多次，在吃东西的时候，咀嚼动作或者幅度可...

1.瘦下巴操，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以...

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下...

1、横躺在床上用肩部撑持着，并把头悬在床沿之外2、然后逐步抬起再下降，屡次举行10次。3、不挪动肩膀，只将颈部前伸尽量的远，相持6秒钟4、然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部，将此举措维持6秒钟后放松下来，...

挺下巴的方法一第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。第2步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做...

头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜泊碧雅，重复动作五次，每天同一时间按摩，这样不易长双下巴脖子的肌肉也会比较紧致一些，看起来脖子变长了，下巴就会明显变挺变长的。

1、准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬，用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒，用力呼气，让塑料瓶恢复原样。以上动作重复3组即可。2、目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴...

下巴短其实也没事的，只要自己能每天的做一些小动作，就能让下巴变长的。每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一...

吃太快，使下巴和颈部肌肉无法得到足够的锻炼，让下巴变挺的方法：吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，咀嚼时间长，下巴才有足够的运动量，恢复弹性双手大拇指、食指搭配着（泊碧雅）分别夹住下颌多余的脂肪，挺下巴很自然。