1.燕麦粥：用燕麦片泡水，文火煮成粥；2.全麦吐司配西蓝花汁：将西蓝花放入榨汁机中，加少量水榨成汁，倒入杯中备用，再取一片全麦吐司涂上花生酱或果酱；3.糙米饭配酸奶：在糙米饭上加一勺酸奶，减少食欲冲动；...

早餐小菜大全如下：糖醋萝卜、肉末酸豆角、跳水泡菜、凉拌卷心菜、鸡蛋蒜。1、糖醋萝卜糖醋萝卜算很传统的一款小食吧，可在餐前进食开开胃，亦可在餐后享用解油腻，更是闲暇时的零嘴儿。真的是非常非常的好吃，有着萝卜的香...

肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。

100种简单午餐做法。[做法]1.把豌豆、红小豆、绿豆、紫糯米分别洗净,入清水浸泡2小时。100种简单早餐小菜。2.锅置火上,倒入清水与各种豆类,煮熟,晾凉,拌入蜂蜜,密封放入冰箱24小时。3.锅内放入清水、圆糯米、紫糯米,煮至粥...

1、煎鸡蛋煎鸡蛋是早餐中非常常见的一道小菜。2、煮鸡蛋煮鸡蛋是另一种简单易做的小菜，可以搭配烤面包片或燕麦粥。3、炒蛋炒蛋是比较受欢迎的早餐小菜，可以根据自己的口味加入蔬菜或肉类。4、煎香肠煎香肠是一种...

1.黄瓜洗干净，沥干水分2.将黄瓜切成条，撒上盐，腌制一下3.用手攥掉黄瓜中的水分4.加入香油，酱油，醋，糖，盐和适量红色尖椒圈，拌均匀即可。二、拌榨菜丝1.榨菜洗干净，切成丝2.香菜和青辣椒切成丝，3....

1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段，在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。3、吐司两...

以下是一些常见的早餐食谱：1.蛋饼和水果沙拉：将鸡蛋打散，加入蔬菜和调味料，煎成蛋饼。然后与切好的新鲜水果混合成水果沙拉。2.燕麦和果仁杏仁奶：将燕麦和果仁混合，加入杏仁奶和少量蜂蜜，然后热热的享受。3.烤...

清炒绿豆芽的做法主料；绿豆芽200克。辅料；油适量、盐1克、红椒1个、香葱3根、姜丝3克、干花椒一小撮。1、绿豆芽摘去根须洗净备用。2、红椒切丝，香葱切段，姜切丝。3、锅中油热后放入干花椒，炸香后捞出。4、跟着...