简单又营养的早餐食谱如下：1、星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米。2、星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁。3、星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜。4、星期...

4，葱油拌面。这是最快手的一类早餐了，把面条或者挂面下热锅煮好过水。炒锅里面放少数的油，倒入切好的葱花（多切一些），加入两勺酱油，两勺白糖，翻炒半分钟，然后把煮好的面倒进去，搅拌均匀就可以开动了，喜欢吃甜的...

好了,一切准备就绪,早餐就可以做得非常快:用微波炉把主食热一下,牛奶用电磁炉加热,烧开后立即离开电磁炉,然后从冰箱里拿出煮鸡蛋剥好扔到牛奶里,这样鸡蛋吃起来不会太凉,牛奶还能迅速降温。牛奶里除了放鸡蛋,还要放坚果,最后还要放一...

比如“蛋糕+牛奶+水果”也是非常营养健康的早餐搭配哦!妈妈们只需要将牛奶热一下,即可。如果觉得和牛奶太单调,还可以换成豆浆之类的也OK哦!简单的营养早餐食谱及做法3周一:水晶四喜烧卖水晶四喜烧卖、南瓜粥、黄瓜条、红呷梨、蒸...

做法：鸡蛋打散，加入适量盐调味，培根煎熟准备好，鸡蛋液倒入加热的油锅中，迅速将土司片放进蛋液中，两面都沾上蛋液，翻面，两面都煎熟后将两边的蛋饼翻过来，放上培根片、芝士片、蔬菜丝，挤上番茄酱，折起来即可。【...

简易营养早餐的做法大全1早餐饼(土豆丝饼、土豆丝鸡蛋饼)的做法1、把土豆和红萝卜洗净去皮后擦细丝(竖起来擦长丝好造型)，小葱切碎，在葱花上面撒盐和十三香，再倒入芝麻香油搅拌均匀腌制片刻入底味(腌制后菜丝变软...

制作过程：1.鸡蛋打入盆中加盐，打散加入面粉，再加入适量的清水；2.胡萝卜擦丝切短入鸡蛋面糊中，用勺子舀起能顺畅地流下来；3.电饼铛通电，底盘上轻刷一层油，将部分鸡蛋面糊液倒在底盘内，尽量一样薄厚；4.将...

1、里脊肉切片,小葱切段；2、肉片里放入葱段卷起,用牙签固定；3、孜然粉,辣椒面和盐拌匀；4、锅热后入一点点油,入肉卷煎,待一面煎的有点焦后翻面接着煎(四面都煎下)；5、待肉卷都煎好后取下牙签,把调好的调料...

1、做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。2、糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约...

早餐是很重要的，吃完早餐后体温升高，愉悦感增强，上午工作也更有精力，元气满满的一天从早餐开始啊，营养又美味。那么如何做出既简单又营养的早餐？早餐怎么吃出幸福感？下面我带来介绍。如何做出既简单又营养的早餐1、简单...