大概可以消耗500卡路里。高抬腿有两种，一种是原地高抬腿，一种是高抬腿跑，平时在家练习的话，原地高抬腿就可以了。对于新手，可以分组练习，每组二十个，每天做三组，再逐渐增加训练强度，燃脂效果明显。大概可以消耗500卡路里...

通常为人体的基础消耗热量为1200-1500千卡。你所说的热最摄入1500千卡左右吧，这个热量的摄入是可以的，再加上骑车、深蹲与100个高抬腿，第一个月减重会比较明显，大约会在5公斤左右；第二个月可以改变一下运动方法，这样会...

如果每天能够做100个，大概可以消耗500大卡的热量，燃脂效果还是比较好的。高抬腿练多久能减肥主要是看每天运动的时间，一般来说，每天坚持半个小时高抬腿，并注意热量的摄入，那么半个月或一个月后会有明显的效果，另外...

4100个高抬腿消耗多少卡原地高抬腿100个相当于消耗500大卡左右的热量。首先高抬腿有两种类型，一个是原地高抬腿，另一个是高抬腿跑，一般情况下，在家练习常用的是原地高抬腿，对肌肉的耗损较少，比较适合新手；而...

可以消耗500-100大卡的热量。在高抬腿的时候，其中最显着的作用，就是可以帮助用户起到提高腿部爆发力的功效，同时对增强下肌肉群的蹬撑力也是有好处的。而且如果可以长期坚持高抬腿，就更有好处，是可以帮助用户提高大腿、髋...

无法计算。因为消耗多少是根据你的基础代谢率，肌肉量，运动速度有关的。不同人做100个，消耗量是不同的。

高抬腿持续时间1小时，消耗热量1000大卡左右。

1350卡里，高抬腿400.跳绳300.贴墙100，蹬车300，垂直抬腿250.

一般来说，高抬腿是一种相对较高强度的有氧运动，可以有效地消耗卡路里。根据一些估算，每分钟高抬腿大约可以消耗8到12卡路里。如果假设平均消耗10卡路里/分钟，那么要消耗100大卡大约需要进行高抬腿约8到10分钟左右。需要注意的...

正常情况来说，如果是快走的话，半个小时可以消耗大概400的卡路里，如果是游泳的话，也是可以消耗大概，400到500的卡路里，但是如果只是在原地进行高抬腿的话，消耗的卡路里并不多，用来减肥的效果并不是很大。