今天为大家推荐的这道红枣苹果小米粥，具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效，是一道营养丰富的美味早餐粥，赶紧动手试试吧！主料：苹果两个；小米50克；糯米50克；大米50克；红枣12颗辅料：...

苹果红枣粥的功效：能够益胃生津，对于脾胃虚弱所导致的食后腹胀、腹泻、津液不足、口渴、口干、食欲不振的人，适当食用苹果红枣粥有很好的益胃生津的功效。能够润肠通便，因为苹果红枣粥当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能...

1、补充身体所需维生素：苹果和红枣中都含有丰富的维生素，煮成粥喝也可以使这些维生素更好的被身体吸收，从而满足身体对维生素的需求。2、调理肠道功能：苹果和红枣中都含有丰富的膳食纤，维膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进肠道...

苹果小米粥红枣的好处：苹果小米粥具有安神、健脾胃的作用，适合脾胃虚弱、失眠、头晕头痛等人群食用，可有效改善症状，小米最关键的作用便是补脾胃。甘味入脾，淡黄色入脾，小米是淡黄色的，从味蕾上而言，小米味甘而咸，...

苹果小米粥宝宝是可以吃的，并且这两种原料营养价值比较高，苹果丰富的矿物质和多重元素，可以起到预防佝偻病的作用，并且果胶能够促进胃肠消化，还有止泻的功效。小米粥可以调养气血亏弱，体质虚弱的身体。可以先将小米洗净，用...

小米苹果红枣粥的功效有(1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。(2)小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼...

第二步，锅中倒入适量清水，小米、红枣冷水下锅，大火烧开转中小火再煮25分钟左右。第三步，加入苹果、红糖、枸杞再煮5分钟即可出锅。小米加苹果煮粥可以起到益胃生津，还有和中益肾以及除烦醒酒等功效。

可以，小米粥属于营养丰富的流食，具有易吸收易消化的特点，能够补充孕妇身体所需的蛋白质和维生素。苹果可以起到健脾健胃消食的作用。红枣具有补血的功效，能够有效的缓解孕妇身体虚弱和贫血的症状，三者相加能够促进胎儿的生长，...

延缓细胞衰老。红枣：补中益气、养血安神。红枣可帮助保护肝功能，降低胆固醇，防止胆结石形成，提高免疫力，抗癌和防治骨质疏松。小米：益肾补脾、除热止渴、养胃安眠。小米可补充B族维生素。它们可以一起对症煮粥吃。

这些原料除了小米外，还添加大枣、葡萄、苹果等，是各种维生素互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的...