在我看来，任何解决恐惧的问题只有练习，对于打电话这种事情，其实很多人都会有恐惧，但是只要你多练习，你就可以慢慢调整，根据神经学的研究，其实当你练习多了，你的脑神经会重新组织，他会强化这些神经通路，以后你再做这件...

试着寻求一些可能的解决方案，心理治疗中的系统脱敏是一种不错的选择，脱敏方法通常包括了三个步骤：第一步，掌握一些放松技巧;第二步，把自己对打电话的恐惧情境划分等级;第三步，让自己想像引起恐惧的情境，同时进行...

害怕打电话怎么处理我的处理办法是，能文字要进行说明的，也不是十万火急的一般都是微信，也不要用语音，文字更直观，尽量文字的逻辑性就好，看着让人能理解用文字交流。记得之前每次领导给我打电话，我都是过三秒接，特...

电话时保持微笑，这样你的语气语调会变的较为有亲和力，同时自己心情也会放松，思路更为清晰，紧张的情绪就会缓解。社交焦虑患者对于各种形式的社交场合都会产生恐惧、焦虑、或逃避的反应，而害怕打电话的人很多并不会对其他社交...

问题七:给直接领导打电话紧张怎么办啊?继续多和领导联系,不要怕讲不好,多讲了就好了。不紧张大多是练出来的。thelost不行的话,先把内容准备好,或者先练习一下若水准备过,甚至也练习过,还百度过相关的礼仪~~和领导面谈还没有那...

一、害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。二、每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔...

我们开始害怕打电话，我们害怕拒绝。或者电话一拨过去，我们会在暗自想：最好没有人接,久而久之，我们的语气变的不再自信。我们甚至开始怀疑自己的能力。甚至想放弃！第一，摆正好心态。作销售，被拒绝是再正常不过的事情。

打败电话焦虑最有效的方式，就是多打电话了。你大可以把这当做是一种暴露疗法——接触得越多，越不吓人。塔夫茨大学的临床心理学教授Queen，提供一条「调整-认识法则」，或许能帮你调整一下思路。比方说，如果你担心通话...

害怕打电话，特别是领导或长辈，因为领导或长辈你认为他们是你们的上级，有些事情你不好意思和他们说，如果你害怕打电话，你可以尝试多打电话，打的次数多了，也就不害怕了。

知识储备量不够导致你不知道该说什么好，觉得自己的聊天内容枯燥乏味，也给不了对方任何有益的内容；不敢开口说则加重了害怕给别人打电话这个负面行为。改善这个局面的根本方法只有一条：增加自信。具体方法有三条：1.增加...