第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。浅睡阶段第二阶段（或称第二期）...

如题，我想知道:常见的睡眠类型有哪几种

​1、入睡阶段：闭上眼睛开始睡觉，你的脑波逐渐变缓，处于放松状态，几分钟后，心跳缓慢而稳定，呼吸深沉有规律。这时的睡眠很浅，属于半睡眠状态，隐约可以接收到周边声响，这个阶段可维持10秒到10分钟左右。R...

睡眠质量和时间都得到保证，白天精神状态佳。（2）早睡晚起型：睡眠时间为晚上10点到次晨7点，这种类型由于睡眠时间较长，白天精神还是较好。但由于睡眠较浅，熟睡时间较短，所以到了傍晚或晚饭后，会感到较疲倦。（3）...

一、入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。这时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。二、浅睡期开始正式睡眠，属于浅睡阶段。这时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现“睡眠锭”的高频、...

第一阶段——轻睡眠，肌肉活性降低，偶尔有肌肉抽搐；第二阶段——呼吸、心率减慢，体温轻度下降；第三阶段——深度睡眠开始，大脑产生较慢的δ脑电波；第四阶段——深呼吸，呼吸节律稳定，肌肉活性受限，脑电波以δ波为主；...

而在快相睡眠时，脑兴奋性反而加强，脑电图表现为快速的节律，此种睡眠与智力发育有关。如果睡眠不足，久而久之，易出现脑电图缓慢的波形，导致思维能力和耐力下降。睡眠大体上可分浅睡和深睡两种状态。睡时两眼快速地...

睡眠的四个时期：第一个时期是入睡期，在这个时期脑波会出现一种缓慢的θ波，这时大脑部分清醒，部分处于休眠状态，思绪游走不定，身体逐渐放松，眼睛会出现缓慢翻转的动作。通常感觉昏昏欲睡，都是在这个阶段。但是，这时又很...

好的睡眠，是给人呈现一种睡前入睡快，睡中睡得熟，睡后精神充沛、满足的状态。睡前：一般在15-30分钟内，以轻松、自在、没有焦虑感的状态入睡；睡中：睡得踏实，不容易被打扰吵醒，深度睡眠时间长，无梦或少梦且放松；...

如果没有被使用那么就会被停止供电。这种模式通常指上电待机或者简单叫做POS，特别在BIOS设置界面上。一些新式的计算机不再支持S1；老式的电脑对S1支持可能要比S3好。S2：一个比S1更深的睡眠状态，不过已经不给CPU...