孙悟空的转棍教程如下：1、首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。从自己视角顺时针转动金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转回去。2、右手前伸，水平持棍，手心朝下。从自己视角顺时针转动金箍...

1、首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。2、从自己视角顺时度针转动问金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转答回去。3、右手版前伸，水权平持棍，手心朝下。4、从自己视角顺时针转动金箍棒，...

1、第一个金箍棒棍花。右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。从自己的视角顺时针转动金箍棒，转到一半，手心朝右侧，转弯一圈，手心朝上握住金箍棒。完毕。棍不离手，主要是手腕拧转，棍子就转了一圈多。逆时针...

转棍手法教程如下：1、首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。2、从自己视角顺时度针转动问金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转答回去。3、右手版前伸，水权平持棍，手心朝下。4、从自己视...

1.第一朵金箍棒花。右手握住中间的金箍棒，手背朝右，金箍棒夹在腋下。从自己的角度顺时针转动金箍棒，转一半，手掌向右转，转身，掌心向上握住金箍棒。完毕。棍子不离手，主要是手腕转，棍子转不止一次。也可以逆时针转回来。

逆时针也可以转回去。3、孙悟空的转棍教程如下：首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。从自己视角顺时针转动金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转回去。右手前伸，水平持棍，手心朝下。

金箍棒的慢动作转法：1、首先将右手握在金箍棒中间靠前的位置，金箍棒夹在腋下。2、然后转弯一圈，手心朝上握住金箍棒。3、右手前伸，水平持棍，手心朝下。4、从顺时针转动金箍棒，转到手心朝上握住金箍棒。5、右手前伸，...

2、如果为了增加能力,增加上肢、那么就要训练腕关节的力量,提高点棍速度。3、手指转棍子转棍手指卡住一个点,然后注意节奏还有手指用力各个方向要均匀,慢慢来,几次就会了,只要日久坚持,定有成效。孙悟空的金箍棒原系太上老君...

1、首先将右手握在金箍棒中间靠前的位置，金箍棒夹在腋下。然后转弯一圈，手心朝上握住金箍棒。右手前伸，水平持棍，手心朝下。从顺时针转动金箍棒，转到手心朝上握住金箍棒。右手前伸，水平持棍，手心朝下。2、这一根神奇的...

金箍棒耍法动作分解如下：1.右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。从自己的视角顺时针转动金箍棒，转到一半，手心朝右侧，转弯一圈，手心朝上握住金箍棒；2.右手前伸，水平持棍，手心朝下。从自己的视角顺时针转动...