5、水果胡萝卜这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食，它不仅富含维生素A、C和纤维素，还能增加饱腹感和咀嚼感。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右，是一种非常健康的低卡零食。6、舌里低脂鸡胸肉低脂鸡胸肉收...

酸奶：低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以作为零食或者代替甜品食用。水果：水果富含纤维和维生素，可以作为健康的零食。建议选择低糖含量的水果，如草莓、西瓜、蓝莓等。烤薄脆饼干：烤薄脆饼干是一种低脂零食，可以搭配低脂奶...

5、喜茶糯米滋我竟然最近才发现喜茶有这个宝藏低卡小甜品！喜茶的糯米滋有好几个味道，其中紫薯味是低糖低卡的，用了赤藓糖醇代替白砂糖，一整个糯米滋只有130大卡左右。而且我觉得这个低糖款比其他味道的更好吃，因为没...

4.坚果：富含健康脂肪和蛋白质，让你有足够的能量和饱腹感。5.烤蔬菜片：烤过的蔬菜非常美味，而且富含纤维，可以增加饱腹感。6.绿色蔬菜沙拉：绿色蔬菜是低卡路里的食物，可以让你保持饱腹感。7.鱼肉干：富含蛋白...

其中，代糖采用低聚果糖保证甜味的同时不参加糖代谢。2包饼干热量不足300kJ（71.7kcal），蛋白质5g左右、脂肪不足1g，钠含量仅100mg左右，还添加了非常多的果干和肉类，非常低脂、低糖、高营养。以上介绍的五款零食，虽然...

4.燕麦饼干：燕麦饼干是一种健康的零食，因为它们富含纤维和蛋白质，可以帮助减肥人士保持饱腹感，并提供足够的能量。选择低糖、低脂的燕麦饼干，如原味燕麦饼干、水果燕麦饼干等。5.低脂酸奶：酸奶是一种健康的零食，因为...

1、鸡胸肉薯片这是一款减脂期也能大口吃的薯片！这种0油低脂的薯片谁会不爱呢！爱吃零食的姐妹千万不要错过它！厚厚的薯片咬起来蓬松酥脆又扎实，吃多了也不会长肉，是减脂星人的最爱没错了！薯片里鸡胸肉的含量有30%...

即食果蔬片：苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。果冻：一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，...

它家还有这款三重零度果冻，零卡零脂肪零糖质，更加适合瘦身期的盆友们用来解馋啦~有三种口味，柠檬、西柚还有菠萝，所以喜欢这几种水果的可以买来吃吃。不过它家的碗装果冻都木有标配塑料小勺，吃的时候要用自己的勺子。

这里面没有排除掉一些富含饱和脂肪的零食,只要它们是低反式脂肪酸的食物,其实并不威胁健康,反倒可能有助控制食欲。给大家推荐一些相对来说更适合作为健康零食的食物,虽然不可能不升糖不长脂,但它们的热量油脂含量适宜,饱腹感强,...