四.海参鸡肉汤材料：水发海参丝300克，鸡胸肉条250克，净香菇片、净大枣、净黑木耳朵、姜片各适量。制作：煲盅内倒入足量高汤，放入海参丝、黑木耳朵、香菇片、大枣、姜片，用大火煮沸，加入鸡胸肉条煮熟，用盐、鸡精、...

四、海参花胶乌鸡汤海参、花胶泡发好。乌鸡剁小块淖去血水。洗净红枣，枸杞，淮山。生姜去皮切片。全部材料一起放入炖锅内，小火炖4小时。五、海参羊肉汤将发好的海参洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内...

做法一：肉末海参肉要选三肥七瘦（即三分肥肉、七分瘦肉），将肉切成末后氽水，待肉末变色后，再加入酱油、水和少许糖，随后将海参放入，用慢火煨至汤汁入味。做法二：香辣海参如果觉得肉末海参吃着不过瘾，还...

5、花胶提前半小时用温水浸泡软。6、处理好全部食材：瘦肉洗净切块。7、花胶剪开、瘦肉、海参放入炖盅内。8、加上3小碗清水，炖盅内留出一拇指厚度的空隙，因花胶海参炖过后会膨胀。9、遮上盖子，炖盅放在支架上面。10、...

1、准备一只泡发好的海参，在海参的背部改上几刀。2、锅里放水烧开，海参放入碗里开始蒸煮。3、另取碗倒入蚝油、醋、盐，加上开水调匀。4、海参蒸上五分钟，倒入调好的料汁。5、再蒸上一分钟即可出锅。6、出锅装...

海参和花胶一起吃的话，能为人体提供蛋白质，可以说是脑力劳动者、爱美女士的理想进补品，十分有营养又美味了。04鸡汤中国人喜欢为生病或者身体虚弱的人熬鸡汤补身体。而鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、...

这个之前在朋友圈里也分享过，即营养又简单美味4：海参粥海参粥作为营养早餐非常适合，在做海参粥之前，我们要先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味，再加入少许的姜丝，接着...

蒸着吃，味鲜而且营养十足。操作困难指数：★★食材准备：小米适量、海参三只、高汤、胡萝卜少许、菜心少许、香菇适量、葱末少许、食盐、香油；制作方法：小米提前浸泡一个小时。将高汤放入锅中，加浸泡时间到的小米，下海参...

本道菜品富含海参营养，大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白，乃食补的一道家常菜。红烧海参原料：葱姜、酒、水发海参、酱油、冰糖、盐、香油、味精、淀粉、胡椒粉做法：1、将葱洗净切段，与姜、酒搅拌，将海参放到热水中烫5分钟...

1、海参和银耳一起煲汤喝特别有营养，能滋阴润燥，美容养颜更能延缓衰老，在做的时候需要准备水发海参4条，银耳一朵，枸杞子和姜片以及葱段各适量，把银耳提前用清水泡发撕成小朵。2、在锅中放适量清水加热煮开放入适量的...