问题五:吃什么蔬菜能降血压?1、芹菜芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。2、西红柿西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C...

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩...

每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。紫薯最好的吃法就是用水煮熟带皮吃，尽量不要用微波炉烘烤，因为微波炉的高温会破坏其中的有效物质。紫薯虽好但缺少蛋白...

1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入...

1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等...

那么，吃什么食物降血压？在专业人士看来，降血压的食物有很多，具体包括以下几个方面。其一，芹菜具有降血压的功能。其二，用葱煮豆腐，也能降低血压。其三，洋葱也有降血脂的作用。其四，每天喝适量的醋，也可以降低血脂。其...

在生活中，很多食物都可以起到降血压的效果。大家熟知的黑木耳，就是一款理想中的降血压食物，常吃黑木耳可以起到降低血压以及抑制血管中血栓的形成，从而提升血管的张力和活力，来达到降压的效果。其次，大蒜除了具有消毒和...

1、黑木耳黑木耳食药同源，如果平时能够经常吃黑木耳，可以降血压，降血糖，补肾补气，提高身体抗病能力，让身体更健康，建议常吃黑木耳。2、西瓜西瓜的营养丰富，含有大量的葡萄糖，果糖，番茄红素，氨基酸，维生素c等，...

西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。2.香蕉香蕉中含有丰富的钾，每天吃...

8、它含有丰富的维他命、有机酸、矿物质等营养成分,有健胃消食、降低血清胆固醇、降血压等作用,非常适合高血压患者食用。9、西芹:它含有丰富的粗纤维等营养成分,有保护血管、降压的功效,而且有镇静作用,所以高血压病人多吃...