1、优点不同椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。2、缺点不同椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的...

2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。3、在锻炼场所我们常看到...

4.安全性：通常，由于您的双脚始终处于固定状态，因此椭圆机比跑步机安全得多。完全消除了失误或被甩的机会。5.维护：跑步机，无论是否有自供电，都比椭圆交叉训练机需要更多的维护。6.感知用力：你实际上比你在椭圆机上...

椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。跑步机适合身体相对好一些，身体各关节（特别是膝关节和踝关节）功能比较正常，无重大疾病的和损伤的人士。跑步机的...

热量消耗快)的朋友。4.价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动项目等要求较高。，所以跑步机的价格略高于椭圆机。虽然一些国产品牌的跑步机只卖2000元以内，但主流品牌和型号的国产跑步机通常都在3000元以上。

4.价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高，所以跑步机的价格要比椭圆机略高，虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要3000元以上的价格。椭圆机的工作原理、...

椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把跑步机和动感单车的事儿全干了，但是(没错这里有一个转折)，椭圆机的强度是比较小的(这里说的是单位时间内比较的强度)。你如果迫切想要减肥，那还是优先考虑跑步机...

跑步机和椭圆机都能满足这个条件。不过,我们前面已经分析了,椭圆机在实际使用中的运动强度可能要小于跑步机。判断运动强度高低的方式:一种是直接观察心率。可以通过佩戴的运动手环来监测实时心率,然后进行比较。另一个办法是进行简短的...

椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，椭圆机的锻炼强度小一些，主要是锻炼人体协调性，拉开身体肌肉，舒展身体的，对膝盖伤害小。跑步机的锻炼强度大，全身运动，减肥，锻炼心肺功能的首选，对膝盖伤害相对大一些，...

导语：相信对于首次接触跑步机和椭圆机的朋友们来说，难免对跑步机和椭圆机哪个好有所疑问。一种从运动效果，用电效果，安全性，欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音，椭圆机也...