这个就只有多喝水多吃东西了，当你吃不动喝不动的时候，肚子应该就是最大的时候了。
接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，1、、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现...
这样的方式不可取，有可能严重伤害自己的身体，你这属于自残，我们要善待自己的身体，开开心心快快过好每一天。凡事做什么事情都要有一个度，一定要把握好。
会胖,三顿饭就算两顿不吃,有一顿吃撑,基本上能量就超出日常所消耗了.当然具体需要算下卡路里,.不过现在的饭菜都油水大,一般都会超标.
“很疼，不敢动”有两种可能：1.是伤到筋了！休息一下，在患处贴上治跌打损伤的膏药或擦点治跌打损伤的药膏都可以。2.脱臼了！就是我们常说的挫环儿了！如果是这样的话要赶快到医院去就诊。不过建议还是去医院做一个...
这个问题让人感觉，你是恐怖片看多了吧！这种操作很危险，建议不要尝试和测试。珍惜生命，不管是人还是小动物。
像你说的怎么可能嘛，快速撑大肚子怎么可能，除非怀孕的时候才可以这样子。时候也要十个月才能这样子。
一、通过哑铃对于胸肌、手臂肌肉和背部肌肉进行锻炼，锻炼强度从低到高，但必须保证练习后肌肉有肿胀发热感。二、俯卧撑练习。你所谓的俯卧撑做不起来应该是平地俯卧撑吧~~我推荐你先练习高位俯卧撑，即手撑在椅子上或者哪怕撑...