方法一：侧卧睡姿睡觉最简便的方法就是尽可能地采取侧卧的姿势睡眠，因为侧着身体睡觉，可以有效地减少打呼噜的情况发生，而且向右侧卧对于身体健康也比较有益，因此，如果不想打呼噜，不妨可以在睡觉时都采取右侧卧的睡姿。...

打呼噜比较严重时，可采用手术疗法来治疗。可通过将扁桃体切除，使咽喉部位的间隙加大，从而使患者可以顺畅的进行呼吸，这也是治疗打呼噜最常用的一种方法。但一般情况下，还是建议保守治疗比较好，且不会给患者造成负担和痛苦。

打鼾声音很大可以这样解决，采取侧卧的睡姿，减肥，戒酒，及时就医。1、采取侧卧的睡姿如果身边有打呼噜的人，我们通常会有这样一个经验。当他打呼噜的时候，把他叫醒换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺...

打鼾声音很大解决方法：1、采取侧卧的睡姿。换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。2、减肥。...

打呼噜声音特别大,主要和软腭松弛肥厚、扁桃体肥大等问题有关系。对于这种情况，建议进一步做一个多导睡眠监测,来看一下打呼噜的时候是否发生呼吸暂停,也就是憋气的情况。如果有,就需要进行持续正压通气呼吸机治疗。如果程度...

1、当打呼噜的时候，叫醒换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。2、体重过重的人更加容易打...

一些轻微的打鼾可以通过仰卧和侧卧来解决。这种人基本上处于打鼾和不打鼾之间，将来可能会发展成病理性打鼾。虽然没有证据表明疲劳会导致打鼾，但许多人在白天太累的时候会在晚上打鼾。这是一种罕见的现象，确切原因尚不清楚，...

睡觉打呼噜声音特别大可以改善睡姿、垫高枕头、劳逸结合、早点睡觉等。1、改善睡姿很多人之所以会打呼噜，和睡姿有很大的关系。一些人的睡姿可以说是千奇百怪，睡觉喜欢躺着的人，就非常容易打呼噜。如果是身边有人在打呼...

如题，我想知道:睡觉打呼噜如何减轻?

在我们的日常生活中你知道睡觉打鼾声音太大该如何改善吗我们一起来来探讨了解下。很多人之所以会打呼噜，和睡姿有很大的关系。一些人的睡姿可以说是千奇百怪，睡觉喜欢躺着的人，就非常容易打呼噜。如果是身边有人在打呼噜...