凭自己的经验，可以快速小幅度的吸一口气，然后以轻柔的方式说出自己觉得难发的那个字，如果你能够说出来的话，没有形成难发，你的恐惧感会马上降低，再接下去说就有可能把自己调回到正确的节奏中来，这是很多人都验证过的...

一旦我们怯场，就会导致紧张的情绪爆发，可是越紧张越容易出纰漏，倒不如在开会之前给自己一些积极的心理暗示，建立自信。这样我们就不会出现紧张或是焦虑的情绪了。建议即将要在会议中要发言的小伙伴，能够看到自己的优势所在，...

1.提前写好发言稿。为了避免自己在会议上紧张，提前准备好自己发言的稿子，就可以避免自己在说话的时候头脑空白，语无伦次。发言稿不必把所有的话都写下来，自己要说的重点1234罗列清楚就好。在会议上如果状态还好就可以根据稿...

问题一:每次开会一讲话就紧张,该怎么办是你心里问题,那是因为你一直在意这些,所以一够自信,拿出你的自信来,不要去想这些,上台前可以多做深呼吸,然后也可以做一些其它的事情,转移注意力。想像你完美表现的样子是怎样的问题二:开会...

…三、我们在当众发言时最怕什么1.怕观众：怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话……2.怕环境：怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话…...

紧张是一个人很正常的生理反应，对于一些人这种情况非常严重，尤其是在职场上这种紧张会体现得尤为重要。如果在公司开会的时候轮到自己发言了，自己很紧张，你可以采取以下的办法进行解决。第一，一定要跟自己一个心理暗示。心...

1.充分准备，沉着应对很多职场人士在发言前根本就不进行任何的准备，总是想起什么说叙，想到哪就说以哪儿，结果往往是外界王法间突然改变，让自己始料不及而方寸大乱，从而导致紧张不安，出现结巴，因此，要克服说话结巴的...

 1.把你打算在发言中用到的所有信息都写下来没有重点、让人摸不到头绪的发言，没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要，你就不会忘记自己的主题，即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续...

演讲之前运用深呼吸松弛紧张情绪的方法，也可以在演讲之前，通过创造良好的外界环境，使自己的情绪得到放松，比如听一首轻松愉快的乐曲。还要在台下多练习，多练习是最好的准备，心里的自信程度越高，表现就会越好。

例如要演讲,提前记个演讲类目大纲,应急预案,紧张了可以看一下,自我安慰。再例如需要读稿,那就提前抽时间读几遍,熟悉稿件的同时,以自己能认识的记号进行标注,达到把稿件“玩弄于手掌”的效果。再者开会发言出不了声,咬不清字,可以在...