甜菜根榨汁可以每天喝，对身体没有害处。常喝甜菜根的好处：一：可以起到健胃消食的作用，可以起到利尿的作用，甚至还能起到清热解毒，帮助肝脏解毒等作用。二：喝甜菜根汁能有效降低高血压，科学家分析指出，甜菜根汁富含有...

第二个好处是消炎防衰老。生的甜菜和新鲜甜菜汁中含有甜菜碱，甜菜碱是一种纯天然消炎药物，在延缓衰老和预防疾病方面都有一定的帮助。第三个好处是提高运动耐力。有科学家研究发现，甜菜和其他一些蔬菜富含自然生成的盐，...

第二阶段则是依照第一阶段结束时的组别继续饮用甜菜根汁与安慰剂，每日一剂并持续一周。研究结果发现，一直持续饮用甜菜根汁的受试者，相较于只饮用一剂甜菜根汁的受试者，运动耐受度改善达24%，静态收缩压也明显降低。研...

加柠檬汁或醋也有助于保持甜菜根的颜色。盐会使甜菜根变白，所以可在烹制的最后放盐。

喝甜菜根汁能有效降低高血压，科学家分析指出，甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质。甜菜根汁快速降低血压的关键在于其中所含的大量盐。研究显示每天饮用甜菜汁，可显著改善运动耐力和血压。

后来使用生甜菜的研究发现了乐观的结果，甜菜汁对于癌症的影响还在继续研究，但这似乎是有益的。喝甜菜汁有助于刺激肠道和分解食物，进餐之前或者之后，都可以来半杯甜菜根汁，这有利于消化和肠道健康。

研究显示每天饮用甜菜汁，可显著改善运动耐力和血压。甜菜根汁饮食可改善心衰患者的肌肉功能。日常饮用甜菜根汁可显著降低血压。甜菜根汁可以有促进肠道蠕动的作用，对于促进食欲有好处，而且还可以有降压的效果呢。研究证明，甜菜...

甜菜根可凉拌生吃、熬汤，还可榨汁，也即甜菜根汁，能最大限度获取甜菜根中的营养。因含甜菜红素，根皮及根肉均呈紫红色。甜菜根汁中富含盐成分以及其它多种植化物成分。研究显示每天饮用甜菜汁，可显著改善运动耐力和...

想喝就喝吧，还是要以喝水为主研究发现，喝完甜菜根汁几小时后，心脏收缩压就可以下降4～5个点。这一降压幅度看似不起眼，但是从公众健康角度看，这相当于使与心脏病有关的死亡病例降低10%。专家指出，甜菜根汁富含有益...

英国《BBC》新闻曾报导，每天饮用500毫升的甜菜根汁，就可以帮助增加16%的体力，甜菜根的盐会转化成一氧化氮，在作用过程中降低了吸氧量，让运动较不会疲累;规律的饮用甜菜根汁，对于运动员长期的体力训练来说，有加分...