2、红枣粥材料：红枣、大米做法：将大米和红枣淘洗干净，一起放入锅中，加适量的清水煮粥。功效：红枣具有很强的补血作用，能够宝健脾胃，红枣粥也非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，还有营养不良的患者，最好...

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。二、养肝...

1、吃什么补气血一、补虚正气粥：材料：粳米90克。黄芪30克，人参10克。白砂糖30克。做法：1、将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时。2、黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上...

功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。12黄豆雪梨猪脚汤材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水...

1、女性补气血食谱一、当归乌鸡汤食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。做法：1.乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。2.女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，...

女人补气血食疗食谱1当归炖猪蹄原料:猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。制法:将猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去其腥味,捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮...

补气补血食疗食谱主要有十全大补汤、红枣山药粥、当归党参羊肉汤等。1、十全大补汤：十全大补汤是由人参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、白芍、当归、大枣、母鸡、老鸭、肘子等组成，所含中药材人参、黄芪、白术等具有补气的...

三、银耳红枣汤材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣。做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可。此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用...

3、桂仁胶粉——气血双补原料：阿胶、红枣、枸杞、山药、桂圆、干姜、蜂蜜等将原料制作成膏，冬季滋补，膏方最佳。这道药膳使用多种药食同源的原料，对于气血亏虚的女性尤为适合，能够气血双补，对于治疗痛经宫寒、手脚冰凉...

女性补气血的食谱有哪些？1、补气血的食谱(1)银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用...