首先医院里验光，看有没有散光，有散光的话眼镜的度数会少20度左右，然后验眼睛的近视度数，接着就是选择镜框了，镜框有树脂的和金属的，建议选择树脂的，轻一些，可以避免挤压鼻梁，最后就是镜片，镜片有玻璃、树脂和PC的，树脂的质量好一些，价格也不贵，镜片建议选择没颜色的，对眼睛伤害小一些。