是小学生的主要食品；夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会三明治”，夹腌牛肉、瑞士奶酪、泡菜，并用俄式浇头盖在黑面包上烤热食用的“劳本三明治”，

可以放鸡蛋、香肠、芝士、黄瓜、生菜等。三明治做法：材料：面包4块、油一勺、盐一撮、鸡蛋2个、香肠一包、芝士几片、黄瓜一根。1、鸡蛋打散，加入少许盐，调匀。2、黄瓜切片备用。3、芝士放入面包片中间。4、摆放上黄瓜...

麻酱豆腐三明治豆腐是蛋白质和钙质的良好来源，有“植物肉”之称，但很多孩子却不爱吃豆腐。这道菜将豆腐煎过，再做成三明治的样子，孩子们更容易接受。—准备材料—北豆腐：300克黄瓜：1根...

三明治的做法：准备食材：吐司，火腿，芝士片，鸡蛋，生菜，蛋黄酱。生菜切碎洗净。鸡蛋煮熟后切碎。可以蛋白蛋黄分开切，防止蛋黄糊刀。取一只碗，将鸡蛋碎、生菜碎倒入，挤上蛋黄酱，然后拌均。铺好保鲜膜，放上吐司片。放...

以下介绍的都是单个用料没超过3块的食材，但是口感很丰富，可以在此基础上任意搭配自己喜欢的蔬菜，吐司的量也可调节，保鲜膜包上就是完美的三明治啦（也可以斜对角切开）十分美味实惠，而且简单快捷。芝士煎蛋肠准备食材：...

香茅40克砂糖60克鱼露25毫升黑胡椒1茶匙干葱头2个蒜末1汤匙芝麻油1汤匙油1汤匙生抽1汤匙越南萝卜泡菜食材：胡萝卜1根白萝卜1根盐2茶匙砂糖2茶匙砂糖120克白醋310毫升温开水250毫升蒜末2汤匙鱼露1汤匙红辣椒丁1根三明治食材...

鸡蛋三明治食材（适量）：吐司、鸡蛋液、火腿、薄片芝士、火腿、白糖、金鱼罐头、蛋黄酱、芥末、黄油做法：（1）、先把金鱼、蛋黄酱、芥末搅拌混合；（2）、吐司、芝士、火腿分别切两半，并把吐司从中间劈开；（3）、...

牛肉三明治是健身界的宠儿，脂肪含量低，蛋白质高而且美味，果腹感强。在家制作也很简单，需要的食材有牛肉，鸡蛋，吐司，面粉，洋葱，芝士片，生菜，西红柿，沙拉酱，番茄酱，黑胡椒粉和食盐即可。新鲜的牛肉去除掉筋膜，然后...

其实鸡蛋三明治在制作的时候非常的方便，而且还可以满足大家对于营养物质的需求。制作鸡蛋三明治首先要准备好原材料，其实最简单的就是两片吐司片加上一个鸡蛋，还有一片生菜叶子。除此之外再准备一些沙拉酱之类的辅料就可以了，...

我们都知道外国人早餐一般就是吃面包或三明治，现在我们中国人也非常喜欢吃三明治，那么三明治怎么自己在家制作呢？来看看小编今天的分享吧。1、首先准备好三明治需要的食材：面包，鸡蛋，起司，火腿片，盐，牛奶，沙拉酱，黄油。