大米中的能量物质是淀粉，它是由水稻光合作用产物葡萄糖转化而来。植物光合作用需要太阳光，因此，大米中的能量归根结底是来自太阳光能。

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。主要

大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白。米饭里含什么营养最多白米100g：水12g热量1527kJ蛋白质7g脂肪1g碳水化合物79g纤维1g糖大于0.1g铁0.8mg锰...

大米的热量大米在还未煮熟的时候其热量还是不低的，其中每100克大米的热量约为346大卡;如果大米煮熟就成米饭，其热量又会有变化，每100克米饭的热量约为116大卡。米饭是我们人体一天热量的主要来源，经营养专家鉴定，吃大...

大米的热量是100克大米含有330大卡，是热量很高的食物。大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高达80%，大米煮饭是吸水膨胀，每100克米饭大约含有115大卡的热量。大米中含有的碳水化合物、维生素B族等，可以给人体补充能量，恢复...

香大米热量：335大卡（100克）问题三：大米的卡路里?大米米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越...

每100克香米的热量是346卡。煮熟的大米会吸收大量的水分来扩大体积，所以100克大米的热量一般在115卡左右。如果煮成粥，水分会更多。100克粥的热量一般在46卡左右。我主张每天适量吃一些米饭，因为这是碳水化合物中和时保证...

所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。2、米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成...

一百克大米中含糖量为76克，是属于高糖分的食物，主要是因为大米中含有的淀粉较多，因此糖分也较高，而且大米的制作较为精细，转化的糖分容易被人体吸收，因此对于需要保持身形以及控制糖分摄入的人群，需要适当减少大米的食用量...

其实我们三餐缺少主食提供能量是非常不明智的行为，下面我们看看大米热量高吗？其实大米的热量并不高，一般百克大米中的热量约为120卡路里，相比较其它主食，比如馒头以及玉米等，热量是比较低的，所以想要减肥的人群可以放心的吃...